藏红花有什么作用和功效及用量
更新时间:2021-07-26
答案:藏红花有以下作用和功效:1. 改善情绪:藏红花具有镇静作用,能够减轻焦虑、抑郁等情绪问题。2. 缓解痛经:藏红花可以缓解痛经症状,减轻经(jīng)期(qī)不适。3. 保护心脏:藏红花中的营养成分能够保护心脏,降低血压和胆固醇。4. 抗癌:藏红花中富含的类黄酮和多酚等成分具有抗癌作用。5. 促进消化:藏红花可以刺(cì)激(jī)胃肠道,促进消化,缓解胃肠道问题。6. 美容养颜:藏红花具有抗氧化作用,可以减少自(zì)由(yóu)基的损害,保护皮肤健康。用量方面,一般建议每天饮用藏红花茶1-2杯,或每日口服藏红花粉末0.5-1克。但具体用量应根据个人(rén)体(tǐ)质和病情而定,最好在医生的指导下使用。