苹果的功效与作用价值
更新时间:2021-03-25
答案:苹果有以下功效和作用价值:1. 帮助消化:苹果中含有丰富的果胶和纤维素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。2. 降低胆固醇:苹果中的果胶和纤维素可以结合胆固醇,将其排出体外,有助于降低血液中的胆固醇水平。3. 保护心脏:苹果中的多酚化合物可以抗氧化,有助于预防心脏疾病。4. 控制血糖:苹果中的果胶可以延缓葡萄糖的吸收,有助于控制血糖水平。5. 增强免疫力:苹果中含有维生素C和多酚化合物,有助于增强免疫力,预防感染。6. 促进减肥:苹果中的纤维素可以增加饱腹感,减少食欲,有助于控制体重。7. 保护视力:苹果中的维生素A和花青素可以保护视网膜,预防眼部疾病。总的来说,苹果是一种营养丰富、价值高的水果,经常食用有助于维护健康。