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维生素c的五大作用
更新时间:2021-02-25
答案:维生素C的五大作用包括:1. 抗氧化作用:维生素C可以帮助清除自(zì)由(yóu)基,减少细胞的氧化损伤。2. 促进免疫系统:维生素C可以刺(cì)激(jī)免疫系统,增强身体的抵抗力。3. 促进胶原蛋白合成:维生素C是合成胶原蛋白的重要物质,可以促进皮肤、骨骼、关节等组织的健康。4. 维持血管健康:维生素C可以帮助维持血管的弹性和健康,降低心血管疾病的风险。5. 增强铁的吸收:维生素C可以促进铁的吸收,预防贫血等疾病。
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健康养生
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文章时间:2021-02-25
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