薏米有什么作用和功效
更新时间:2021-12-10
答案:薏米有以下几个作用和功效:1. 去湿利水:薏米有清热利湿、利水消肿的功效,适合于湿气重、水肿、尿(niào)频(pín)等症状。2. 美容养颜:薏米中含有丰富的维生素B群和矿物质,有助于改善皮肤质量,保持肌肤弹性和光泽。3. 降血脂:薏米中的膳食纤维和不饱和脂肪酸可以降低血脂、降低胆固醇,有助于预防心血管疾病。4. 缓解便秘:薏米富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘。5. 补肾益气:薏米具有温补肾阳、益气固精的功效,适合于肾虚体弱、气短乏力等症状。总之,薏米是一种营养丰富、功效多样的食材,适合于不同年龄、不同体质的人群食用。