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维生素e的正确吃法
更新时间:2021-07-27
答案:维生素E的正确吃法是按照医生或药剂师的建议服用。一般来说,成人每日建议摄入量为15毫克。维生素E可以通过食物或补充剂摄入。常见的富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油、蔬菜和水果等。如果需要补充剂,应该选择品牌可靠、质量优良的产品,并按照说明书上的剂量使用。同时,应该遵循适当的存储方式,将维生素E存放在阴凉、干燥的地方,避免阳光直射。
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健康养生
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文章时间:2021-07-27
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