山楂有什么作用和功效
更新时间:2021-10-06
答案:山楂具有以下作用和功效:1. 促进消化:山楂中含有丰富的酸性物质,可以促进胃肠道的消化功能,缓解胃肠道不适和消化不良等问题。2. 降血脂:山楂中含有多种活性成分,如山楂酸、山楂皂苷等,可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量,预防心血管疾病。3. 改善血液循环:山楂中含有多种生物活性物质,可以促进血液循环,缓解心悸、心痛等症状。4. 抗氧化:山楂中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,可以抗氧化、抗衰老、提高免疫力。5. 缓解疲劳:山楂中含有多种维生素和矿物质,可以补充身体所需的能量,缓解疲劳和倦怠感。总之,山楂是一种非常营养健康的食品,具有多种保健作用和药用价值。但是,由于山楂酸含量较高,过量食用可能会对胃肠道造成刺(cì)激(jī),应适量食用。