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西洋参怎样吃效果最好
更新时间:2021-03-06
答案:西洋参可以炖汤、煮粥、煲鸡汤、烤肉等多种烹饪方式,但是最好的食用方式是炖汤。炖汤可以最大限度地保留西洋参的营养成分,使其更容易被人(rén)体(tǐ)吸收。同时,还可以搭配其他食材,增强其功效。建议每周食用1-2次,每次食用10-20克即可。
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健康养生
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文章时间:2021-03-06
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