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更年期经常吃的三样食物
更新时间:2021-06-21
答案:更年期经常吃的三样食物包括:1. 大豆制品:大豆富含植物雌(cí)激(jī)素(sù),可以缓解更年期女性的症状,如潮热、失眠、情绪波动等。可以选择豆腐、豆浆、黄豆、红豆等。2. 鱼类:鱼类富含不饱和脂肪酸和维生素D,可以缓解更年期女性的骨质疏松症状。可以选择鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。3. 坚果类:坚果类富含不饱和脂肪酸和维生素E,可以减轻更年期女性的潮热和心血管症状。可以选择核桃、杏仁、腰果等。
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知识百科
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文章时间:2021-06-21
更年期吃葛根粉的禁忌
更新时间:2021-10-15
答案:更年期吃葛根粉的禁忌包括:1. 孕妇、哺乳期妇女不宜食用。2. 有葛根过敏史的人应该避免食用。3. 葛根粉具有降血糖和降血压的作用,因此糖尿病患者和低血压患者在使用前应咨询医生。4. 在服用其他药物的情况下,葛根粉可能会与药物产生相互作用,因此在使用前应咨询医生。5. 葛根粉具有清热解毒的作用,因此火热体质的人不适合食用。
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健康养生
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文章时间:2021-10-15
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