维生素b族的作用
更新时间:2021-06-28
答案:维生素B族是一组水溶性维生素,包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。它们在人(rén)体(tǐ)中发挥着各种重要的生理作用,如:1. 维生素B1(硫胺素):参与碳水化合物的代谢,促进神经系统和心脏的正常运作。2. 维生素B2(核黄素):参与能量代谢,维持皮肤、眼睛、口腔和肝脏的健康。3. 维生素B3(烟酸):参与能量代谢和DNA修复,维持皮肤、神经系统和消化系统的健康。4. 维生素B5(泛酸):参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,促进伤口愈合和皮肤健康。5. 维生素B6(吡哆醇):参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,调节神经系统和免疫系统的功能。6. 维生素B7(生物素):参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,促进皮肤、头发和指甲的健康。7. 维生素B9(叶酸):参与DNA合成和细胞分(fēn)裂(liè),促进胎儿神经管的发育,预防贫血和心血管疾病。8. 维生素B12(氢钴胺素):参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢,维持神经系统和红细胞的健康。