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吃柿子对身体有什么好处
更新时间:2021-07-09
答案:吃柿子有以下好处:1.富含维生素C和维生素A,有助于增强免疫力和保护眼睛健康。2.柿子中含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。3.柿子中含有多种矿物质,如钙、铁、镁等,有助于维持身体健康。4.柿子中含有一种叫做“柿渣素”的物质,具有抗氧化作用,有助于预防癌症和心血管疾病。需要注意的是,柿子中含有的鞣酸会与蛋白质结合,形成不易消化的物质,容易导致胃肠道不适,因此不要过量食用。
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文章时间:2021-07-09
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