橄榄油的作用与功效
更新时间:2021-08-28
答案:橄榄油有许多作用和功效,包括:1. 降低胆固醇水平:橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平,从而降低心血管疾病的风险。2. 抗氧化:橄榄油富含多酚类化合物,具有强大的抗氧化作用,可以帮助减缓细胞老化和预防慢性疾病。3. 促进消化:橄榄油可以促进消化系统的正常运作,缓解便秘和胃酸反流等消化问题。4. 改善皮肤健康:橄榄油中的维生素E和多酚类化合物可以保护皮肤免受自(zì)由(yóu)基损伤,有助于减少皮肤干燥和炎症。5. 降低炎症:橄榄油中的多酚类化合物可以减少炎症反应,从而减轻关节疼痛和其他慢性疾病的症状。总之,橄榄油是一种非常健康和营养的食用油,具有多种作用和功效,对人(rén)体(tǐ)健康有益。