坚持每天吃猕猴桃好处
更新时间:2021-04-19
答案:坚持每天吃猕猴桃有以下好处:1. 增强免疫力:猕猴桃富含维生素C,每100克猕猴桃中含有70毫克的维生素C,比橙子还要高出几倍。维生素C可以促进白细胞的生成,增强人(rén)体(tǐ)免疫力。2. 促进消化:猕猴桃中含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,增加排便次数,改善便秘问题。3. 抗氧化:猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质,如类黄酮、维生素C等,这些物质可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生,减少细胞受损,有助于预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。4. 保护眼睛:猕猴桃中含有丰富的维生素A,有助于保护眼睛,预防视力下降。5. 降低血压:猕猴桃中含有钾元素,有助于降低血压,预防心血管疾病。因此,坚持每天吃猕猴桃可以帮助我们增强免疫力,促进消化,抗氧化,保护眼睛,降低血压等,有益于身体健康。