决明子有什么好处和坏处
更新时间:2021-09-17
答案:决明子有以下好处:1. 改善视力:决明子中含有大量的维生素A,可以帮助改善视力。2. 保护眼睛:决明子还含有丰富的黄酮类化合物,可以保护眼睛不受紫外线和自(zì)由(yóu)基的伤害。3. 改善睡眠:决明子中含有褪黑素,可以帮助人们改善睡眠质量。4. 缓解便秘:决明子中含有大量的纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘问题。决明子的坏处主要是可能会引起过敏反应,对于某些人来说可能不适合食用。此外,决明子也可能会与某些药物产生相互作用,需要谨慎使用。