草莓的功效与作用及营养价值
更新时间:2021-06-13
答案:草莓富含维生素C、维生素K、钾、叶酸和抗氧化物质等营养物质,具有以下的功效和作用:1. 增强免疫力:草莓中的维生素C可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒和疾病。2. 促进消化:草莓中的纤维素可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。3. 抗氧化:草莓中的抗氧化物质可以抵抗自(zì)由(yóu)基,减缓衰老,预防癌症等疾病。4. 降低血压:草莓中的钾可以帮助降低血压,预防心血管疾病。5. 保护眼睛:草莓中的维生素C和叶酸可以保护眼睛,预防眼疾。此外,草莓还有美容养颜的作用,可以帮助淡化色斑,改善肌肤质量。