糖尿病降糖的小偏方
更新时间:2021-01-01
答案:以下是一些糖尿病降糖的小偏方:1. 食用低GI食物:低GI食物可以使血糖缓慢升高,而不是迅速升高。例如燕麦片、糙米、荞麦、豆类、蔬菜和水果等。2. 控制饮食量:控制饮食量可以避免过度进食,导致血糖升高。建议采用小餐制,每天多吃几顿小餐。3. 合理搭配食物:合理搭配食物可以使血糖更加稳定。例如,将蛋白质和蔬菜搭配在一起,而不是与高GI的碳水化合物搭配。4. 多喝水:多喝水可以帮助肾脏排出多余的糖分,减轻体内的糖负担。5. 运(yùn)动(dòng):适当的运(yùn)动(dòng)可以提高身体的敏(mǐn)感(gǎn)性,使身体更容易吸收和利用血糖。6. 中药调理:一些中药可以帮助降低血糖,例如苦瓜、黄芪、山药、枸杞子等。但是请在专业医生的指导下使用中药。