秋冬适合喝的养生粥
更新时间:2021-09-08
答案:在秋冬季节,可以喝一些具有温暖身体、滋养身体的养生粥,例如:1.南瓜粥:南瓜富含维生素A和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化和排毒,同时还能滋润肌肤。2.红枣粥:红枣具有补血养颜、调节肠胃、缓解疲劳的功效,适合女性和容易疲劳的人饮用。3.芡实粥:芡实含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素B,有助于补充能量、增强体力和提高免疫力。4.薏米粥:薏米具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜的功效,适合肥胖、水肿、暗疮等人饮用。5.黑米粥:黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,具有养血益气、滋阴润燥的功效,适合贫血、疲劳、口干舌燥的人饮用。