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黑芝麻的营养价值
更新时间:2021-08-23
答案:黑芝麻是一种营养丰富的食物,它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素E、钙、铁、镁、锰、硒等营养成分。其中,黑芝麻的铁含量非常丰富,有助于预防贫血,同时也有助于保持心血管健康、增强免疫力和抗氧化能力。黑芝麻还有助于缓解便秘、保持皮肤健康和美容养颜。因此,黑芝麻是一种非常有营养价值的食物,可以作为日常饮食中的重要组成部分。
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文章时间:2021-08-23
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