榴莲的功效与作用及副作用
更新时间:2021-10-19
答案:榴莲有以下功效与作用:1. 促进消化:榴莲中含有丰富的纤维素,能够促进肠道蠕动,缓解便秘。2. 补充能量:榴莲含有较高的糖分和脂肪,能够补充身体所需的能量。3. 改善睡眠:榴莲中含有丰富的色氨酸,能够帮助人(rén)体(tǐ)合成褪黑素,有助于改善睡眠质量。4. 增强免疫力:榴莲中含有多种维生素和矿物质,有助于增强免疫力,预防疾病。5. 降低血压:榴莲中含有一种叫做钾的矿物质,能够帮助降低血压。榴莲的副作用:1. 高热量:榴莲含有较高的热量,过量食用容易导致体重增加。2. 过敏反应:榴莲中含有一种叫做蛋白酶的物质,容易引发过敏反应,如头痛、恶心、呕吐等。3. 不能与酒同食:榴莲中含有一种叫做硫化物的物质,容易与酒中的乙醇反应,产生有害物质。4. 天然草药的作用:榴莲具有一定的草药作用,因此在一些情况下,如孕妇、哺乳期妇女、儿童等,应慎食或避免食用。