核桃油的功效与作用及禁忌
更新时间:2021-04-21
答案:核桃油的功效与作用包括:1. 降低胆固醇:核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,从而降低心血管疾病的风险。2. 保护心脏:核桃油中的多种营养成分可以降低血压、减少心脏负担,预防心血管疾病。3. 促进消化:核桃油中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。4. 促进大脑发育:核桃油中富含不饱和脂肪酸和蛋白质,可以促进大脑发育和提高智力。5. 抗氧化:核桃油中的多种营养成分具有抗氧化作用,可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的伤害。核桃油的禁忌包括:1. 过敏体质:对核桃油过敏的人应该避免食用。2. 胆囊炎、胆囊结石等胆道疾病患者:核桃油可能会刺(cì)激(jī)胆囊收缩,导致胆囊疼痛或加重病情。3. 大量食用:核桃油虽然营养丰富,但是摄入过多会增加热量摄入,导致肥胖。同时,核桃油中含有较高的不饱和脂肪酸含量,过量摄入可能会对身体造成不良影响。