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便秘了喝哪种粥最好
更新时间:2023-10-31
答案:便秘时喝芋头粥、南瓜粥、红豆粥、绿豆粥、山药粥等都有助于缓解便秘。这些粥都含有丰富的膳食纤维和水分,可以促进肠道蠕动,帮助排便。同时,还可以选择加入一些开胃的调料,如姜、葱、蒜等,增加味道的同时,还能起到促进消化的作用。
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文章时间:2023-10-31
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