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红薯和土豆哪个减肥
更新时间:2023-11-01
答案:红薯和土豆在减肥方面都有一定的帮助,但是红薯更为优秀。红薯的热量低,含有丰富的膳食纤维和维生素,可以帮助减少食欲,促进消化,提高饱腹感。而土豆虽然也富含维生素和矿物质,但热量较高,容易导致体重增加。因此,如果要选择一种更适合减肥的食材,建议选择红薯。但是,无论是红薯还是土豆,在控制饮食、增加运(yùn)动(dòng)的前提下,都可以帮助减肥。
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文章时间:2023-11-01
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