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健身该摄入哪种脂肪食物
更新时间:2023-11-10
答案:健身时应摄入富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果、种子、橄榄油、鳄梨等。这些食物中含有不饱和脂肪酸,有助于维护心脏健康、降低胆固醇、提高代谢率和增强免疫系统。
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文章时间:2023-11-10
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