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维生素a有哪些食物和水果蔬菜
更新时间:2021-09-25
答案:维生素A主要存在于动物肝脏、蛋黄、乳制品、肉类、鱼类等食物中。而在蔬菜和水果中,富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠(bō)菜(cài)、芹菜、西红柿、红薯、杏、芒果、猕猴桃等。
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健康养生
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文章时间:2021-09-25
富含维生素d的食物和水果有哪些
更新时间:2021-02-28
答案:富含维生素D的食物主要包括鱼类(比如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼等)、蘑菇、鸡蛋黄、牛肝和奶制品(比如牛奶、酸奶、芝士等)。水果中含有维生素D的较少,但是杏仁和橙子中也含有少量的维生素D。此外,人(rén)体(tǐ)可以通过阳光照射皮肤来合成维生素D。
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健康养生
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文章时间:2021-02-28
温性食物和水果有哪些
更新时间:2021-01-02
温性食物和水果有哪些 温性食物包括牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、鹿肉、鳇鱼、虾、蛤蜊、蚬子、花生、核桃、杏仁、芝麻、豆腐、黑豆、红豆、糯米、莲子、山药等。温性水果包括枣、桃、樱桃、杏子、草莓、柿子、橙、柚子、桔子、石榴、车厘子等。 平性
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知识百科
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文章时间:2021-01-02
产气的食物和水果有哪些
更新时间:2021-06-24
产气的食物和水果有哪些 产气的食物和水果包括:豆类、洋葱、大蒜、芹菜、胡萝卜、甜菜、花椰菜、卷心菜、辣椒、蘑菇、香蕉、苹果、梨、桃子、西瓜、草莓等。 容易产气的水果及食物 一些容易产气的水果和食物包括:豆类、洋葱、大蒜、芹菜、辣椒、甘蓝
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知识百科
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文章时间:2021-06-24
含铁量高的食物和水果有哪些
更新时间:2021-10-20
含铁量高的食物和水果有哪些 一些含铁量高的食物和水果包括:1. 红肉,如牛肉、羊肉和猪肉2. 禽类,如鸡肉和火鸡肉3. 鱼类,如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼4. 豆类,如黑豆、红豆和绿豆5. 坚果,如杏仁、核桃和开心果6. 燕麦和麦片7. 菠菜、
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知识百科
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文章时间:2021-10-20
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