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核桃怎样吃最有营养
更新时间:2021-12-02
答案:核桃最有营养的吃法是生吃。因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素E、锌、钾、镁等营养成分,生吃可以最大程度地保留这些营养成分,同时不会破坏其中的饱和脂肪酸。如果不喜欢生吃,也可以把核桃磨成粉末,加入到饮品、面食等中食用。但是要注意不要过量食用,因为核桃中含有较高的热量。
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健康养生
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文章时间:2021-12-02
姜是去皮吃好还是带皮吃好
更新时间:2021-09-11
姜是去皮吃好还是带皮吃好 一般来说,姜带皮吃更好。姜的营养成分主要集中在皮和肉之间的部分,而带皮食用可以最大限度地保留这些营养成分。此外,姜皮还含有一种叫做姜黄素的物质,具有很好的抗氧化和抗炎作用,对身体健康有很多好处。当然,如果您不喜
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知识百科
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文章时间:2021-09-11
苦瓜怎么储存到冬天吃
更新时间:2021-06-04
苦瓜怎么储存到冬天吃 将苦瓜放在干燥、阴凉、通风的地方,储存温度不要太低或太高,最好在10℃左右。如果苦瓜已经成熟,可以将其剪下来,晾晒一段时间,然后放在纸箱或网袋中储存。需要注意的是,苦瓜不宜与其他蔬菜或水果放在一起,以免相互感染,影
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知识百科
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文章时间:2021-06-04
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