成语|
古诗大全|
教学资源|
作文
|
扒知识
|
扒知识繁体
首页
时尚美容
休闲娱乐
运动户外
知识百科
美食佳饮
职场理财
健康养生
数码科技
趣味生活
情感家庭
热门文章
最新知识
哪种粗粮能替代主食吃
更新时间:2023-11-11
答案:燕麦、玉米、小米、荞麦、薏米、紫米等粗粮都可以替代主食。它们含有更多的膳食纤维和维生素,有助于控制血糖、降低胆固醇、促进消化和增强免疫力。但是需要注意的是,粗粮中的营养成分和热量并不一定比主食低,所以在选择和食用时需要根据自身情况进行调整。
0
[
知识百科
]
文章时间:2023-11-11
粗粮有哪些特色主食
更新时间:2023-09-28
答案:粗粮主食包括糙米饭、全麦面包、玉米饼、燕麦粥、荞麦面条、红薯、山药等,其特点是富含膳食纤维、矿物质和维生素,有助于促进消化、降低血糖、降低血脂和预防疾病。
0
[
知识百科
]
文章时间:2023-09-28
杂粮饭有哪些食材
更新时间:2021-06-01
杂粮饭有哪些食材 杂粮饭的食材包括大米、小米、糙米、黑米、红米、糯米、玉米、高粱米、荞麦、薏米、黑豆、黄豆、绿豆、红豆、花生、核桃等。 减脂杂粮饭的做法 减脂杂粮饭的做法:材料: 糙米、燕麦、小米、黑豆、红豆、绿豆、胡萝卜、洋葱、青椒、
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-06-01
控糖吃什么主食
更新时间:2021-05-19
控糖吃什么主食 控糖饮食应该选择低GI值的主食,如糙米饭、全麦面包、燕麦片、红薯、豆类等。同时,应该控制主食的摄入量,适量搭配蔬菜和蛋白质食物,达到平衡饮食的效果。 控糖一日三餐食谱 以下是一个控糖的一日三餐食谱:早餐: - 一份燕麦粥
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-05-19
粗粮主食有哪些
更新时间:2021-07-20
粗粮主食有哪些 常见的粗粮主食包括糙米、糙米饭、糙米粥、全麦面包、全麦面条、玉米粥、玉米面饼、小米粥、薏米粥、荞麦面条等。 主食有哪些种类 主食的种类非常丰富,以下是一些常见的主食:1. 米饭:是中国人最常见的主食之一,也是世界上最重要
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-07-20
粗粮都有什么
更新时间:2021-06-23
粗粮都有什么 粗粮包括小麦、玉米、糙米、燕麦、高粱、黑麦、荞麦、大麦、薏米等。 粗粮都有什么粮食 粗粮包括玉米、小麦、大麦、燕麦、高粱、荞麦、稗子、薏仁、黑米、糙米、糯米等。 低糖粗粮都有什么 低糖粗粮包括燕麦、糙米、小麦胚芽、荞麦、玉
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-06-23
杂粮米饭有哪些米
更新时间:2021-06-11
杂粮米饭有哪些米 杂粮米饭主要使用的是多种杂粮混合而成的米,常见的有糙米、黑米、红米、紫米、小米、黄米、荞麦米等。 杂粮米饭的做法 杂粮米饭的做法如下:材料: 1. 糙米:100克 2. 小米:50克 3. 燕麦:50克 4. 黄豆:5
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-06-11
蒸南瓜可以作为主食吗
更新时间:2021-04-28
蒸南瓜可以作为主食吗 蒸南瓜可以作为主食的一部分,但不建议单独作为主食。南瓜富含碳水化合物和纤维素,但缺乏蛋白质和脂肪等营养成分。因此,建议将蒸南瓜作为主食搭配其他蛋白质和脂肪丰富的食物,如鱼肉、豆类、肉类等,以保证全面的营养摄入。 水
0
[
知识百科
]
文章时间:2021-04-28
为你推荐