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藜麦的功效与作用吃法
更新时间:2021-10-11
答案:藜麦是一种营养丰富、健康的食品。它含有大量的蛋白质、纤维、维生素和矿物质,有助于提高身体免疫力、降低胆固醇、控制血糖、促进消化等作用。藜麦可以煮成粥、加入沙拉、炒菜或做成饼干等吃法,非常适合作为早餐或午餐的食材。
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健康养生
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文章时间:2021-10-11
藜麦为什么不建议单独吃
更新时间:2021-09-23
藜麦为什么不建议单独吃 藜麦是一种健康的食品,但不建议单独食用的原因是它缺乏一些必要的营养素。藜麦中缺乏的主要营养素包括维生素B12、维生素D、钙和脂肪酸等。如果单独食用藜麦,可能会导致营养不均衡,从而影响身体健康。因此,建议将藜麦与其
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知识百科
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文章时间:2021-09-23
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