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为什么健身要吃西兰花
更新时间:2021-08-08
为什么健身要吃西兰花 答案:健身需要摄取足够的营养来支持肌肉生长和恢复,而西兰花是一种富含营养的蔬菜,它含有丰富的维生素C、钾、叶酸和膳食纤维,同时也含有一些抗氧化剂和抗炎物质,可以帮助减少肌肉疲劳和损伤。此外,西兰花还含有一些植物化合
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健康养生
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文章时间:2021-08-08
健身后鸡蛋怎么吃
更新时间:2021-11-23
健身后鸡蛋怎么吃 健身后鸡蛋可以选择煮、煎、炒或者蒸的方式来食用。同时,可以搭配一些蔬菜或者水果一起食用,增加营养和口感。建议选择去皮的鸡蛋,因为蛋黄中的营养成分更易被人体吸收。同时,也要注意不要过量摄入蛋白质,以免对身体造成负担。 健
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知识百科
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文章时间:2021-11-23
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