Q1：來例假的時候，吃什麼水果比較好？
女性朋友在月經期間可以經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如苹果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
Q2：例假可以吃水果嗎？
這個要根據水果性質來看了，有很多是可以吃的，而且專家認為經期吃水果是很好的，可以預防便秘排除毒素，美容養顏，這個時候也是補充營養促進皮膚新陳代謝的好時候哦~
吃的時候要選擇溫熱型的水果吃，不過很多水果都是下火的涼性的。
先來說熱性的吧，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴、橘子、李子等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。不要吃太多小心上火哦！多吃棗很好，臉色會紅潤，親測有效！
性平的水果如苹果、葡萄、橙子、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。苹果還是很溫和的，老少皆宜營養均衡，一天一個對身體很好~
【前方高能】注意！寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、火龍果、梨、山竹、草莓等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
還有一個香蕉，這個說法參差不齊，少吃吧~可能還有很多我沒想到的水果，吃之前可以查一下是什麼性質的水果就知道適不適合吃了，希望幫到你哦~
Q3：例假期間能吃柚子嗎？經期可以吃什麼水果？
例假期間為什麼不能吃柚子呢？可以放心大膽吃喔，特別是紅心的柚子。
經期可以吃什麼水果？經期流失的不僅僅是血，而是血紅蛋白，鐵，鈣，鎂，微量元素，等營養物質。
經期是身體的生理生命規律，跟食物本身的寒，涼，熱，沒有多大的關系。
問能夠放心大膽吃什麼水果？大概就是擔心，怕吃到所謂寒涼水果(食物)，對經期，對身體不好的擔心。
所謂寒涼？正確理解寒涼，與你們理解中醫表述的不一樣。寒涼食物，就是帶走身體熱量，帶走身體營養，反營養，不能帶給身體更多，能量與營養的食物。
試想下，天然的水果，能給身體帶來什麼？是為身體加分的行為？還是減分的行為？
經期正常的，應季的，水果都可以正常食用的。如要指出那些更好，則:彌猴桃，芒果，木瓜，紅心柚子，葡萄，櫻桃，還有吃得“心疼”的榴蓮。
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Q4：女性來例假吃什麼水果好
女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經周期變化相吻合的"周期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳公尺、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡公尺、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
古人趙之弼雲："經水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使濁穢不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。"因此，在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
如上述，月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。因此，從原則上講，月經干淨之後的1-5天內(月經期後)，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、苹果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
Q5：女生例假前不能吃什麼水果？
專家講女性在月經期間可以適當吃一些水果，可以避免盆腔出血，但是在水果的選擇上則要慎重，有些水果在月經期間是不宜食用的。經期選擇水果的原則1.涼性水果女性容易宮寒，在水果的選擇上一定要避免過寒過涼的水果，導致寒涼侵入體內，尤其是寒冷的冬季，容易造成血液流動的不順暢。2、反季節水果女性在月經期間是免疫力最弱的時候，很多的反季節水果可能都有很多的農藥成分，是被催熟的，不僅營養達不到，而且對身體也不利。3、過於酸澀的水果在女性月經期間，飲食應遵循清淡易消化的原則，而酸澀的水果很大程度上刺激胃部容易導致痙攣，從而導致消化系統異常，刺激經血的排出，導致月經異常。4、冰鎮的蔬果不僅水果的選擇上遵循不能過冰過涼，在任何食物的選擇上都要遵循這個原則，過於寒涼的食物吃了會刺激子宮壁收縮能力，導致經血不能順利排出體外，容易引發腹痛等經期疼痛的症狀。經期哪些水果不建議食用？1.梨梨子是屬於性寒的食物，經期食用會引起腹痛，請謹慎選擇。2、西瓜經期不要吃西瓜，西瓜屬於涼性水果，湯汁又多，食用不當會造成下腹疼痛。3、柿子柿子不僅屬於性寒，其中所含的鞣酸，還會阻止女性對鐵元素的吸收，要知道女性在經期失血過多，需要補充大量的鐵元素，因此不宜多食柿子。4、香蕉香蕉性寒，有促進消化，潤滑腸道的功效，很多女性朋友在經期有腹瀉的症狀，若此時不注意多食香蕉，可能導致腹瀉加重，造成下腹疼痛等。5、葡萄葡萄中所含與柿子相同，都可以導致女性對鐵元素的吸收不良，也是眾多水果中較為寒涼的，很容易造成經血流通不順暢，引發痛經。經期應該選擇哪些水果食用？1、榴蓮榴蓮有水果之王的美譽，是熱帶水果，性熱，尤其是體質偏寒的女性朋友，多吃一些榴蓮是不錯的選擇，當然前提是受得了榴蓮的味道。2、鳳梨鳳梨中富含豐富的錳元素，是女性非常需要的，尤其是在月經期間，還可以緩解女性身體的不適，但是也不要過量食用。3、苹果苹果是最普遍的一種水果，也深受很多人的喜愛，富含豐富的維生素、礦物質等等，非常適合女性朋友食用。4、柑橘橘子有利於女性朋友經血的順暢排除，但是食用要有度，適量即可。5、無花果很多女性在經期容易出現厭食，無花果可以作為低卡零食在月經期間隨時補充能量。
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