頸椎生理曲度變直對正常生活會有一定的影響，但是透過一些正確的康復治療方法，還是能改善的。
一般來說，頸椎生理曲度變直多半是由姿勢不良引起的，頸椎曲度變直又成頸椎生理曲度消失，從側方來看人體在端坐或站立時的頸部似乎是直的，其實包饒於內的頸椎並不是直的，而是其中有一段向前凸出的弧度。醫學上把這一向前的弧形突起稱為頸椎的生理曲度。
如果你已經出現了頸椎曲度變直的現象，在日常生活中要做到以下幾點，能夠改變你的頸椎生理曲度變直的情況。
1、保持良好的坐姿
坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頸、胸、腰的生理曲度，尚可升高或降低桌子與椅子的比例，以免頭頸部過度過伸或過仰，工作一段時間，一定要休息一下，不不能聯系長時間工作，這對頸椎的二次傷害十分嚴重，也是日常對頸椎的有效簡單的治療方法。
2、頸椎鍛煉
頸椎的鍛煉是恢復頸椎正常生理曲度有效的辦法。
頸椎變直是由於頸椎體的排序出現了偏差，導致壓迫到神經或是椎間盤，手、頭或是頸椎就會出現一些臨床症狀，手麻、頭暈、頭痛等，甚至是更加嚴重的後果。
日常生活中，常做仰頭動作，能改善頸椎生理曲度變直的情況。
找一條彈力帶，關於頸椎兩側（最好是掛在頸椎開始變直的位置），頭部慢慢向後仰，雙手抓住彈力帶，與向後的頭力量相抗。每天多次，注意不要太用力，拉伸的范圍在自己的承受范圍之內。
3、防止外傷及落枕
外傷會導致頸椎的二次傷害，在平時要避免頸椎韌帶的損傷，頸椎韌帶的損傷也會導致頸椎的穩定性受到破壞，進而引發嚴重的頸椎病或並發症。
在日常生活中，我們一定要好好保護我們的頸椎，從保持良好的坐姿開始做起，不要等到了頸椎已經開始不可逆的損傷後，才重視頸椎問題，那時已經為時已晚了。
怎麼按摩頸椎？
據有關資料統計，現代人平均每天花在手機上的時間超過4小時，很多人都是一起床玩手機，睡覺前也是玩手機，經常低頭玩手機，頸椎就自然而然有問題了。
如果你已經出現頸椎疼痛或是頸肩部肌肉僵硬的情況，那麼你就一定要注意了，這是頸椎病的前兆，你需要對你的頸椎好好保護了。
生活中，這樣子做，能好好保護你的頸椎。
1、頸椎拉伸
頸椎拉伸是鍛煉頸椎最直接的辦法之一，也是最有效的。
側頭牽拉
坐位或站立位，左手自然搭在頭頂上，向左稍稍用力牽拉，停留5秒，左右交替，動作稍慢，一天多次。
頭手相抗
雙手交叉，抱於腦後，頭向後用力，手向前用力，堅持5秒，切忌太過用力，適用於頸椎變直的朋友。平時還可多做仰頭動作。
1、肩部肌肉鍛煉
肩部肌肉的僵硬直接影響到頸椎，這也是為什麼很多人該開始只是肩部疼痛，後面變成頸椎疼痛的主要原因。
肩部伸展
站立位，雙手向外打開，做上下拍掌的動作，這能很好地鍛煉岡上肌、大圓肌、肩胛下肌等。
此外，肩關節的旋內旋外動作也是鍛煉斜方肌、背闊肌，肩背部的肌肉得到了鍛煉，自然不會累及頸椎的肌肉，這也是對頸椎的一種保護。
2、按壓風池穴
在中醫里面，刺激風池穴有治療頭痛、頭重腳輕、頸部酸痛、落枕、失眠等作用。
風池穴：
風池穴位於頸部，與風府穴相平，當胸鎖乳突肌和斜方肌上端之間的凹陷處取之。
按壓時一般用拇指或食指指腹的力量，一點點用力，達到最大承受力時，堅持3秒，效果更佳
3、按揉肩頸肌肉
一看用掌心或指腹的力量，慢慢按揉，肩膀酸痛處或是有明顯肌肉僵硬的地方，需慢慢按揉，或是運用拇指指腹的力量慢慢撥肌肉的結節，這能松解肌肉筋膜粘連，從而緩解肌肉筋膜過於緊張的情況。
一般按揉肩部，最好是其他人幫忙按揉最好，當然，自己也可以背過手給肩部按摩。（如左手給右肩按摩等）
其實在日常生活中，我們在頸肩肌肉酸脹時，自己或是其他人幫忙按摩頸肩肌肉，頸肩會覺得很舒服，能夠及時地緩解頸肩疲勞、酸痛，這也是保護頸椎的一種辦法。
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Q2：頸椎生理曲度變直還能恢復嗎？如何恢復？
你好，頸椎曲度變直這種情況主要考慮是因為平時坐姿不正導致的，頸椎不能得到休息，長期保持一個姿勢就會引起。
意見建議：建議平時要注意保護頸部，不要長期低頭工作，不要長時間上網或者看電視。睡覺是枕頭不要太高，平時也可以熱敷一下頸部。
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Q3：頸椎曲度變直睡圓枕頭還會恢復到原來那樣的曲度嗎頸
頸椎生理曲度變直或者頸椎生理曲反弓而造成頸椎管狹窄，擠壓了脊髓而出現嘔吐，眩暈，易昏撅摔倒而發生危險。脊髓受擠壓產生的症狀是後腦中樞部位眩暈，後腦暈還疼，出現嘔吐，眩暈，人困倦想睡還睡不著，使人處與迷迷糊糊，昏昏沉沉並嚴重失眠，頭重腳輕手腳無力行走失穩，走路老是感覺深一腳淺一腳，好像地軟路不平.易誘發腦梗塞，心力衰竭，極易昏厥摔倒發生危險等等很多的症狀。建議應該選用針對頸椎病的枕頭。這樣比較容易恢復。
Q4：頸椎生理曲度變直還有沒有可能恢復？
這位少俠您好，首先老夫要知道您的頸椎生理曲度變直已經到什麼程度了，具體的角度。另外，如果您所說偶爾有頭暈頭疼的情況，那還要考慮是否已經卡壓到神經。
在這種具體病症只有模糊描述的情況下，老夫不敢隨意給出運動方案。因為每一種頸椎病類型的病因不同、病理機制不同、相應的症狀有共性也有特性，給大家出一套統一的康復、運動治療方案，作為一個嚴謹又負責任人，老夫內心是拒絕的！
如實頸型頸椎病，那麼它只是頸椎病的初級階段，這個階段，大家如果能能稍加防護，就可以把病變消滅在搖籃里！吶~不要長時間坐著不動還探頸，不要長時間低頭玩手機給頸椎增加負荷，每隔半小時起來活動活動身子，讓頸椎周圍肌肉得到休息和放松。另外，挑選軟硬合適的床墊和高低適度的枕頭。
如果頸椎已經有明顯病變，並且已經對神經產生刺激，或者壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，那麼，一定要根據自己的病理機制和類型來做針對性的康復方案。這時候，有一個靠譜的物理治療師就顯得非常重要了，一對一做指導康復訓練並且制定家庭康復方案，能有效針對個人恢復情況調整相應的訓練動作。
相信大家經常能看到類似“四個小動作緩解頸椎病”、“常做這幾個動作治愈頸椎病”的文章，再次摸著良心負責任的講，這類動作通常只對頸椎病的預防和輕微頸椎病的防護有一定的效果。
無論是一天當中的任何時刻，適度活動肩頸放松，完全ok沒毛病，但在活動頸椎的時候，切忌不要突然/快速的旋轉、扭動頭頸，甚至讓脖子產生聲響。動作要緩慢，而且活動度在關節活動允許范圍內最佳。
但是，但是，但是，想透過這些小動作來治愈已經病變的頸椎（尤其是神經根型和脊髓型頸椎病），那是不！可！能！的！如果隨便在網上查查資料做做動作就能康復，那還要醫學專業、康復治療專業做什麼？
另外，除了經常感到肩膀、頸部疼痛，已經有明顯的手麻、腳麻、頭暈或走路踩棉花感，很可能已經是相應的神經根受到了卡壓。這時候，絕對不建議去做按摩。因為這時頸椎可能已經出現骨質增生、頸椎間盤突出和退變等情況，頸椎結構已經出現了器質性病變，隨意的手法按摩，特別是大力側扳、按壓脖子，很可能會加重病情，甚至造成頸椎相關骨性結構骨折。而在實際臨床上，其實有很多患者都是因為按摩不當造成了全身癱瘓。
在確認頸椎病之後，先詳細了解自己的症狀、頸椎病類型以及病變程度，然後再讓醫生或專業的物理治療師，根據你的個體情況來制定具有針對性的治療、運動訓練方案，這才是最有效的康復手段。九成以上的頸椎病，是無須手術，透過保守康復治療就可以獲得痊愈或緩解的。
日常頸椎保養怎麼做？
實際上，大部分人頸肩疼痛，最初都是因為頸肌勞損。對於頸椎病初期的預防和保養，首先裹緊你的圍巾/小被子，不要讓妖風鑽進去。注！意！保！暖！
其次，還是本寶寶說了千萬遍的：保持正確的姿勢，不要探頸、不要長時間低頭玩手機，調整好自己的桌椅高度和電腦高度。每半小時起來適度活動放松一直緊張的肌肉。
OK，既然大家都很關心要怎麼防護頸椎病，那麼好的，我們也秉著專業精神教給大家幾個正確護理的動作。
雙手放在頸後交叉，頭部輕微慢速後仰，後仰過程中雙手輕輕給向前的推力。建議每組做10個，每次2組。
下巴回縮，動作要領在下巴向後靠，過程中不要低頭或者仰頭。建議每組做10個，每次2組。
雙手平舉，然後向外上方舉，模擬一個字母“Y”。上舉過程中注意頭不要低，腰部不向前頂，用背部發力。建議每組做10個，每次2-3組。
ok，老夫今天的科普就做到這里，希望老夫的回答可以幫到這位少俠。
