Q1：頭發太油了，一天就油了，怎麼辦呢
1.要勤洗頭,最好每天洗一次，所使用的洗發水種類要用控油清爽型洗發水，不要用祛屑的洗發藥液，很刺激頭皮起反作用。
2.飲食以清淡為主,盡量不要吃辛辣等刺激性食物，多吃水果。
3.保持充足的睡眠,熬夜很容易油。
4.多喝水,喝水可以調節體內各項機能。
5.應該減少梳頭次數,梳頭會刺激頭部穴位,容易引起越梳越油。
6.洗頭的時候多用指腹輕柔按摩頭部,最後沖洗干淨即可。
Q2：頭發每天都洗還是出油怎麼辦
（一）頭發油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干淨。其實天天洗頭發，發質會變好的。
（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗發水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發!,/
（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗發精類的東西其實就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干淨的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭發出油 睡眠問題是最主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)
（四）還有一個方法是有人介紹了種東東——康王，治脂溢性脫發的，她說自己試過了的，第一次就見效，對控油好的不得了，不過我沒有試過，可以自己體會一下可不可行;
（五) 日常習慣篇
1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。n<
2：盡量剪短發，或者扎起來，這樣可以堅持兩天，（當然調整好了以後還可以留長頭發。畢竟長頭發才漂亮）ea%+
3：用戶發素不要弄到發根。就像前面一位說的在耳朵以下。5
4：看看是不是內分泌的問題。U
5：一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。當然更不能抽煙，和遠離眼的環境。（尤其是熬夜和lg嘿咻頭發狂出油的
調整一段時間，堅持兩天洗一次，把頭發剪短或者扎起來就是想在頭發很油的情況下，讓頭發顯得沒有那麼髒。時間長了看能不能稍微調整一下。如果可以堅持到兩天就再加長到3天。當然如果實在太油了也不要拖太長時間
總之這樣調整一段時間應該會有好的效果。我的頭發也是很油的，我一點都不相信天天洗頭好的說法。會越洗越油，頭皮一點都堅持不住油膩。現在我也可以堅持3，4天
還有就是在熱帶地區，氣溫高，濕度大的地方頭發會很油，我前年在深圳，也是堅持到第二天很難，所以經常是散著一天扎起來一天，第二天必須洗，所以如果舍的犧牲就把頭發徹底剪短一次，或者每天都扎起來忍耐一下。看看可不可以調整好。我現在回了西安頭發好多了
最後注意的哦，出油的洗頭發千萬不要用太熱的水，那會越洗越油哦！
你會不會才剛洗完頭，過一會兒，卻發現頭發還是很油膩膩的？如果你有此狀況，那就要小心了！因為頭發與頭皮過油很可能會導致異常的掉發，很多人在不了解情況下延誤護發的時機，這樣一來可能造成禿發的危機，帶給你一輩子無法挽回的遺憾。
容易產生油性頭皮，大致上有下列幾點
1.清洗頭發觀念不太正確
有些長輩的觀念是不能常洗頭發，他們甚至於告訴晚輩們，常洗頭會造成偏頭痛，事實上這種說法是不對的。如果你覺得頭發開始出油，那就是在提醒我們該洗頭了，尤其是長頭發的姑娘們，即使一天清洗你的秀發兩次也無妨。
2.壓力過大
壓力及焦慮會使得皮脂腺分泌過多，尤其是現在的職業婦女們一方面要忙著事業上的事，一方回到了家里又要處理家務事，這樣長期生活下很容易導致壓力不斷上升，皮脂腺分泌過多，而使得頭發變油。
3.過度使用化學美發用品
使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果您的秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。
4.生活、飲食習慣的不正常
在生活、飲食習慣的不正常下，因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，千萬不能漠視它。如果不盡快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫發。
簡易居家護發
油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，並且選用合適的洗發精，然後以少量徹底的清洗，如果使用護發乳，只需在發梢塗上少許護發乳即可。
飲食方面，盡量避免攝取高油脂與煎炸的食物，這樣可以減少皮脂腺分泌過多的油脂。
如果以上的方法仍無法改善頭皮過油的症狀，最好及早尋求皮膚科醫師的協助，以免延誤了護發。
Q3：頭發剛洗一天就出油了，怎麼辦？
調整飲食結構
首先，我們要從頭皮油的原因說起。
眾所周知，所謂的頭發油，其實就是頭皮上的皮脂腺分泌油脂過多，才會導致頭上總是油乎乎的。
而油脂分泌，其實也和我們平時的飲食習慣有關。
其實我也不止一次看到這個說法啦，頭發油跟飲食結構也有很大的關系。
比如像火鍋這種重油重辣的食物，很容易促進皮脂腺的過度分泌。
烤肉這些食物也是，總的來說，無論是烤肉炸雞還是火鍋，高熱量，高脂肪，油膩和辛辣的食物，都會讓你的皮脂腺分泌過多的油脂，從而讓你的頭皮出油。
所以如果想調整飲食的第一步，就是少吃這些辛辣多油的食物。
我自己有段時間，為了減肥，就沒有和朋友出去一天三頓小燒烤，不知道是心理作用，還是真的又效果，覺得即使第二天不洗頭，也不會像平時一樣，很快就出油。
我之前還在微博上看見一個方法，就是每天晚上睡覺前，熱水泡腳半個小時……但是因為太難堅持，所以也不知道堅持下來效果如何。
有沒有曾經堅持下來的妹紙跟我分享一下？
控制飲食說起來容易，做起來太難啦！
起碼我自己做不到，過了一段時間就又放飛自我了。
於是為了出門的時候不頂著大油頭，找各種神器幫忙！
免洗噴霧
這個神器出現那麼久，我居然最近才用，才發現了它的好，可以說是非常不應該了！
頭一天洗完澡，第二天准備出門的時候發現頭發已經塌了，用這個免洗噴霧噴一下，原本軟踏踏的頭發全部不見了！清爽無油的小仙女就是你！
碧緹絲 免水洗發噴霧
參考價：¥75/200ml
第一個要介紹的，當然就是大名鼎鼎的碧緹絲免洗噴霧啦，英國第一免水洗發噴霧品牌，號稱一年賣出3000萬支，幾乎可以說是人手必備了。
這款受歡迎的原因，就是價格便宜，使用效果OK。缺點是味道有點大，用之前最好屏住呼吸。
噴在頭皮上的感覺是涼涼的，然後噴出來的是白色的細碎粉末，所以一次不要噴太多，少量多次比較好。
你只要用手攏一下頭發，頭發就會回到蓬松的狀態了！
馥綠德雅干發噴霧
參考價：¥85/150ml
馥綠德雅這個名字，或許有妹紙覺得陌生。Rene Furterer是法國沙龍的專業護發品牌，有個外號是“護發界的香奈兒”，可見東西到底多好用了。
相較於之前的的碧緹絲，馥綠德雅的干發噴霧，可以用“清香”來形容，當然啦，這種干發噴霧都是有一點小味道的，這是無可避免的，只是在我們可以接受的范圍之類。
而且這款比碧緹絲好用很多，只要噴三下，然後在抓一下頭發，原本油膩的頭發會立即變得干爽蓬松！
效果特別特別好，如果出去吃火鍋的話，我就會帶一瓶這個，大小正好，放包里合適，吃完火鍋，劉海也不用擔心貼在額頭上。
沙宣免洗干發噴霧
參考價：¥59/180ml
沙宣這款噴霧，給我印象最深刻的就是，持久效果特別好，有些噴霧，比如之前的碧緹絲，雖然剛噴出來效果不錯，但是持久度不行，2個小時左右，頭發又回到了本來面目。
沙宣這個噴霧，我感覺大概4個小時沒有問題，因為我中午出去的時候噴的，晚上吃飯的時候，頭發還是非常蓬松。
味道就是一貫的沙宣產品的味道，不難聞也不驚艷。
但是持久效果滿分。
資深堂免洗干發噴霧
參考價：¥58/150ml
這款噴霧我是要吐槽的！
真的，我想問，這位大哥，你是怎麼進入干發免洗噴霧這個行列的，要知道我們仙女想買這個，不就是為了方便嗎？
這款使用特別麻煩，噴到頭發上之後（噴頭還不好用），要按摩一會兒，揉搓出泡沫，然後再用干毛巾擦干。
這麼麻煩，我為什麼不直接去洗頭啊？而且噴頭也不好用，並且持久效果也完全不行，反正我是不明白這款噴霧。
非常不建議買！強烈拔草！
那麼，仙女們一定想問，
免洗噴霧該怎麼用呢？
step 1:在發根處，和頭皮出油的位置，均勻噴上一層噴霧。
step 2：用手按摩揉搓一下頭皮，讓噴霧散開，發揮效果。
step 3：最後用梳子梳一下，免洗造型就搞定啦！
是不是超級方便！
是不是仙女出門吃火鍋吃燒烤的必備神器！
雖然免洗噴霧這麼方便，但是我要說的是，它只能讓你的發絲不油膩，看起來很蓬松。
但是你頭皮上的污漬其實並沒有消失，免洗噴霧只適合救急或者沒有辦法洗頭的場合用！
想要真正地清潔頭發，還是乖乖地去洗頭吧！
免洗噴霧雖然好用，但是肯定也有仙女覺得，為了不洗頭這麼個理由（……），特地去買一瓶免洗噴霧毫無必要，那麼這個時候，萬能的散粉就閃亮登場了！
innisfree薄荷散粉
參考價：¥50/5g
innisfree的這款散粉，可以說是無人不知無人不曉了吧，平價散粉里的好物。
除了平時上妝可以用之外，我出去吃火鍋也會用，特別適合用來撲劉海的油。
吃完火鍋之後，只要用粉撲，對著劉海唰唰唰撲幾下。
立即清爽無油的劉海就再次出現了！
但是！一次千萬不能倒太多！一點點就可以了！不然你會發現，自己像是被面粉糊臉了一樣……
旁氏散粉
參考價：¥15/50g
旁氏的這款散粉，好像只有泰國有的賣……
一般泰國的超市里就能看見這款散粉，對於控油和讓皮膚保持清爽都非常有效果，大家都知道，泰國天氣很炎熱，所以這款散粉也是針對泰國悶熱的天氣，對於控油以及保持肌膚干爽非常有效果。
官方的用法里，就有一項是對於頭發出油的急救，把散粉倒在手心里，然後對著頭發上出油的部位揉搓之後，再梳開就可以了。
不過這款我沒試過！一共三種顏色，粉的顏色也不同，有一些潤色效果，感興趣的妹紙可以試試看。
強生嬰兒爽身粉
參考價：¥15/140g
強生的這款爽身粉，大家小時候都用過吧？
很久之前，在我還是個學生的時候，就聽說過爽身粉去頭油的偏方，其實這些干洗噴霧和散粉爽身粉的原理都差不多，都是非常細的粉末，來“吸取”頭油，讓頭發變得重新清爽起來。
所以如果遇到緊急情況，又來不及洗頭的話，爽身粉和散粉，都是急救好幫手哦。
不過最重要的一點是，千萬不要撲多了！
