做哪些動作可以瘦臉

Q1：臉大的明星為了上鏡都做了哪些瘦臉動作？

在這靠臉吃飯的世界假如你有一張天使般的面孔

那絕對倍兒吃香在錐子臉盛行之際，尤為明顯

雖然現在娛樂圈錐子臉當道

並成了和諧社會主義價值觀的標配和主旨要義

不過總有些標新立異的人面對這千遍一律的臉型

從不刻意修整堅持做自己，把圓臉大臉進行到底

以前的小燕子是娛樂圈大臉明顯的代表

大臉全天24小時對外開放

可是如今，臉小的讓人驚呼

很早之前芒果台一部綜藝

讓我們對趙薇刮目相看

節目透過20天在泰國經營一家中餐廳，

每期邀請嘉賓作為幫工出現，

做出令人驕傲的中國味道。

趙薇在此次節目中擔任了店長的身份。

節目開播後，

趙薇的衣品成了一大看點。

然而讓小V真正關注的，

是趙薇一直在線的小V臉！

趙薇當然不算是瘦子，

她也並不給自己找借口說是易胖體質，

承認自己屬於吃的比別人多。

但是不得不說，趙薇的臉是小的，也是瘦的。

趙薇臉部輪廓的走向是向上的，

並未下垂，臉部也很緊致。

趙薇自身的臉型並不是錐子臉，

但臉部狀態真的是很好的。

怎麼能像趙薇一樣時刻擁有小V臉呢？

如果天生不是小臉後天也是可以改變噠~

針對不同的類型的胖臉，

也是有不一樣的瘦臉方法的！

水腫型胖臉

這種類型就是臉部浮腫明顯的胖臉，

體內循環不夠暢通。

◆改善方法：

多按摩臉部肌肉，

塗擦臉油的時候由下向上提升地按摩。

晚上睡覺前最好不要再進食，

睡覺的枕頭可以稍微高一些。

肌肉型胖臉

牙齒閉合咬緊，

用手觸摸下頜角兩側的咬肌，

感覺咬肌又大又硬。

肌肉型的胖臉和自己日常飲食的咀嚼習慣有很大關系。

◆改善方法：

盡量避免吃特別硬、難咀嚼的食物。

輕嚼慢咽，才能保持完美立體的臉型喲~

脂肪型胖臉

這種類型俗稱“嬰兒肥”，

主要體現在臉頰上。

◆改善方法：

多運動來消耗臉部脂肪，

隨著體脂率的下降，

臉部自然就能瘦下來一些。

今天還為大家帶來了一套高效瘦臉操

第一招

還我V臉拳

按摩手法很簡單：

握拳後用指節自下巴中心刮推到耳垂下方。

這一招雖簡單，但可以緊實臉部線條、提拉雙下巴，消除國字臉。

注意：咬肌感到酸酸的，力道就對了！如果痛說明淋巴有堵塞，平時易水腫。

第二招

小臉刮刮樂

這一招不同於第一招，

是要用小拇指的指節，

自鼻翼兩側沿著顴骨下方向外推刮。

注意，深壓顴骨下方的凹洞處會產生酸麻感，

常按此處可以活血去淤、排水消腫，

還能提拉眼周的肌膚。

第三招

消腫一陽指

這一招用的是食指的指節，

自太陽穴向下刮壓至耳根處。

可以疏通淋巴腺，改善表情紋。

第四招

排毒疏通拳

手握拳後，以指節自耳根下方向下推刮。

這招的作用在於疏通淋巴結排毒，

消除雙下巴，推完之後非常放松舒適。

第五招

提神醒目爽

以指腹在眼周定點按壓按摩。

不僅可以放松、明目，

還能消除泡泡眼，緊實眼周。

注意千萬不要用推擠拉扯的方式，

眼周肌膚嬌嫩，容易長出細紋

以上五招每個動作大概重復10～20次即可，除了眼周部位，按摩可以用些力道，有種痛得舒服的感覺為宜。

每天堅持至少1次，不間斷，不出2～3個月就有驚人效果。

當然如果你實在無法堅持下來

歡迎與我們的瘦臉顧問溝通

無論你是屬於哪種臉型，

每天一次臉部按摩都可以運動到臉部肌肉，

保持臉部肌膚的緊致哦~

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Q2：做哪些動作可以減肥？

很開心能夠接到你的問答，對於做那些動作可以減肥呢？

這個關於減肥的動作實在是太多了，可以這麼跟你說主要關於你身體的每一個動作都是存在運動消耗脂肪狀態，所以你的每一個動作都是可以體作為減肥動作，如果你需要大能量的消耗減肥的話，可以使用激烈運動消耗來體現，而不是像有些人一樣認為不吃飯就可以減肥了，給你直說了吧這樣早晚得自己餓死，有句話說得好“不吃飽哪有力氣減肥”所以不吃飯是解決不了問題點的根原，想要減肥你就得運動消耗才能是最好的效果。

在沒有器材的情況下哪些動作可以增強減肥效果呢？

還有很多很多，比如身蹲，倒立，跳舞，游泳，跳遠等等，每一個動作只要幅度大多數重復都是可以消耗脂肪酸達到減肥作用。

Q3：做什麼動作才可以瘦臉

雙手推兩側的肉肉 一直按摩到眼角部位 最好選擇好一點的按摩膏幫忙輔助~~~有改善臉部輪廓的效果 但要一直堅持 很長時間才會看到效果的!!加油吧~~

Q4：做什麼動作可以拉長下巴 做什麼動作可以瘦臉希望不要太復雜簡單又有效 先謝謝各位了 拜托~

臉部肥胖原因
胖臉原因一：面部浮腫
血液和淋巴液循環不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。
拯救策略：保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心髒的位置為宜;臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒;每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鍾以上;經常以按摩的方式刺激面部循環，消解水腫。
胖臉原因二：脂肪堆積
面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。
拯救策略：平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話，多以面部表情與外界交流溝通;每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減;每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
v字按摩法
步驟：1、將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
2、順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
3、三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
4、用指腹滑動到耳下的淋巴結定點按摩。
溫馨提示：重復這4個動作5次。每天堅持做，可以讓臉部肌肉收緊，減掉松弛的贅肉，讓包子臉變為完美的v字臉。
有氧按摩法
步驟：1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側按摩，再以螺旋方式由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩。
3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
溫馨提示：整個按摩過程最好在3分鍾左右，按摩的過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，因為這樣能夠有效預防面部贅肉橫生，讓臉部線條看起來更完美。