Q1：打籃球時不慎摔倒.扭到腳.外側腳踝腫了.怎麼樣最快消腫?
我也經歷過，提點建議吧，希望對你有所幫助，滿意望好和原創5快速采納，多謝了~保持安靜，冷敷。扭傷後，為防止炎症的發展，必須立即局部降溫。如沒有水桶，可以用濕冷毛巾或冰冷敷。
固定受傷部位，不要走動。在腫脹消退之前，用冷濕巾冷敷患處，盡可能不要走動。
注意事項
劇烈疼痛或腫脹持續不退並有內出血時，可能是骨折，必須去醫院就診。
扭傷後，千萬不要立即入浴，不要按摩受傷部位，否則會加重傷勢。
在家里觀察的話，給受傷部位做局部降溫即可，不必采取其他措施。
固定受傷部位，注意一定不要讓繃帶過緊，如腫脹加劇，應適當地將繃帶松一松。
把冰水放入水桶中，將扭傷的部位放在其中。冷卻是個有效的方法。
然後敷上藥、固定，靜靜觀察情況。
Q2：腳踝扭到，用什麼方法可以快速消腫?
扭傷時，用涼水冰袋浸泡，減少滲出液，好不易腫起來，12小時候，用溫水浸泡，消腫，塗抹消炎止痛定，多模幾次，很快就會好的啊!
12小時內絕對禁止多患出進行揉搓，這樣反而會加速血腫，剛開始扭傷的時候可以冷敷，待2小時侯可以進行揉搓，目的是活血化淤。還有，如果有脫位什麼的建議找中醫手法復位，大概費用在50元內。切記不要上醫院的檔，藥不要買。
Q3：腳踝扭腫了怎麼快速消腫
首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包扎固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
Q4：腳踝扭到了，如何快速消腫止痛？
病情分析：當時扭的歷害嗎，腫了嗎，痛的歷害嗎。
指導意見：如果非要出去的話，用點外噴的藥物，如要走路的話，用彈力繃帶固定一下。
