Q1：坐月子，剖腹產幾天可以洗頭洗澡
在分娩時，往往會排出大量的汗液，而且產後新陳代謝旺盛，更是加大了頭皮油脂分泌。但月子里同樣是可以正常洗頭洗澡的。不過要注意以下幾方面：
1、坐月子洗完頭之後，要及時把頭發擦干，最好馬上用電吹風把頭發吹干，以免頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。
2、坐月子洗頭的水溫要適宜。
3、洗完頭之後，若頭發未完全干透，千萬不能馬上睡覺，否則容易引起頭痛。
4、坐月子時可以用姜皮煮水洗頭，姜有驅風散寒的功效，適合產婦。
5、產後頭發較油，也容易掉發，坐月子洗頭時不要使用刺激性太強的洗發用品。wwW..bAzhishI.cOm
Q2：剖腹產多久後可以洗頭洗澡？
順產者產後24小時就可以溫水淋浴，陰部有傷口的媽媽則應痊愈後再淋浴；剖宮產的拆線後，只要手術傷口愈合良好，就可以洗澡，但不要洗盆浴。
有些媽媽，尤其是剖腹產的媽媽，如果身體比較虛弱，頭癢的程度還可以忍受，可考慮晚一點再洗頭。
Q3：剖腹產多久可以洗頭洗澡呀，
在剖腹產術後一周左右，表皮組織已經完全封閉，就可以洗澡了。洗澡時要注意保暖，不要受涼，洗完後要把切口擦干。如果存在剖宮產切口恢復不良、局部有紅腫等表現，是不建議洗澡的。另外，“坐月子期間不能洗澡”的理念是錯誤的，產後會大量出汗，如果長時間不洗澡，會增加產後感染的風險。
WWw.Bazhishi★.Com
Q4：剖腹產多久後能洗頭，洗澡？剖腹產後生活中要注意什麼呢？
剖腹產多久後能洗頭，洗澡？剖腹產後生活中要注意什麼呢？一般剖腹產2周後就可以洗頭，洗澡。但切記要用溫水洗臉，洗澡，盡量用淋浴，不能用盆浴，會增加下體感染的幾率！很多舊觀念說坐月子不洗頭不洗澡，這些都是謬論，一個月不洗頭，不但不衛生，還可能頭皮發炎。一個月不洗澡，產婦汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態不好，並且累積的細菌可能引發各種疾病。簡直太可怕了！做月子還需要注意的是補充營養和調理休息，產後體虛是正常現象，WHO世界衛生組織呼吁透過【PWRH】國際產後修復的應用（Postpartumnutritionrecovery），補充孕產流失；修復孕產損傷；調養生肌；從根本上讓產婦在成產結束後能夠系統化，規范化的接受產後康復保健服務和正確的指導！
1、掌握好時間。自然分娩的媽媽一般產後一周就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產後2周左右可開始洗頭。這個時間沒有明確的規定，主要是因人而異，看產後的身體恢復情況，刀口的愈合情況、是不是可以彎腰等等。
2、洗完後，要立即將頭發上的水分擦干，並注意頭部保暖，洗完頭不要立即睡覺。
3、調節好溫度。洗前先調節好室內溫度，溫度為感覺到室內溫暖為好，水溫控制在38-42℃左右。
4、一般來講產後頭發較油，也容易掉發，不要使用太刺激的洗發用品。
5、洗頭不僅不可受冷風，也不可受熱風。無論是空調、風扇的冷風還是冬季的熱風，都不可對著產婦真接吹，這也是不建議洗完用吹風機的原因。
[PWRH]母體恢復的六項營養標准
1、產婦生產的基本要素比例相同
2、宮內膜、產道損傷修復
3、骨盆肌低收益率、腹直肌分離放松修復
4、生殖炎症清理
5、刀刃疤痕修復
6、皮質層彈性、生殖系統彈性修復。
PWRH]定義產後恢復的三個營養成分
1、補充：
孕期補充孕產婦功能障礙（HDA、維生素A、葉酸血液、血紅素鐵、鈣、多維生素和礦物質等）
2、修復：
修復生理損傷，彈性纖維斷層掃描修復、腹直肌松弛修復、皮質層彈性修復產道損傷修復、生殖炎症清潔、疤痕修復
成分：表皮生長因子、彈性纖維、膠原纖維、玫瑰茄......
3、調養：
遠離、營養平衡因子，平衡孕產期激素，預防產後肥胖，預防月子病。
成份：雪蓮活性肽阿膠活性肽、燕窩提取物，枸杞提取物…
[PWRH]國際產後修復的應用
葷素要搭配，不應該是盲目的大魚大肉
產婦孩子生了孩子，肚子里的腎髒、器官和其他器官暫時沒有恢復正常，如果此時會進補，會對產婦的身體造成一定的負擔。因此，除了一些雞湯外，新媽媽的食物應該包括蔬菜、水果，以平衡營養，促進消化，防止產後便秘。如果你擔心蔬菜和水果的涼爽，可以在蔬菜中加入生姜，然後選擇溫暖的水果，如苹果。
有些人在出生後吃了很多中藥材，如人參，因此很容易引起過多的出血，導致血崩。使用任何食物或藥物取決於您的身體和身體狀況。一般來說，產前體內火力比較大，而且產後氣血損傷大，可以適當補充氣血，但不宜過量，最好先看個體體質。
2.合理的洗發和沐浴，拋棄不能洗的古老概念經過長時間的分娩後產生大量的汗水。老人常說月子不能碰水，不能刷牙，不能洗臉洗頭。這些古老的說法經常使新媽媽受苦。事實上，在分娩期間要注意個人衛生，勤換內衣褲和預防婦科疾病是非常重要的。絕對允許刷牙洗臉。如果你不刷牙一個月，即使是好牙也會變成滿嘴的蛀牙。洗臉時，最好用溫水將其加熱並再次清洗。這將確保新媽媽不冷，至於洗發沐浴，同樣的原因，盡量使用淋浴方式，不洗澡容易導致下半身感染，產婦的心情也會受到很大影響，沒生孩子之前幾乎天天洗澡，生完寶寶後一個月不洗澡，那簡直太恐怖了！
3.少抱寶寶，多臥床休息
在這個月里，對新媽媽來說最重要的是獲得足夠的休息。睡眠不好會引起免疫力低下，精神萎靡，容易感冒等不好的現象。因此，照顧寶寶的工作大多是為家人提供幫助。如果您長時間抱著孩子，您可能會出現手部疼痛症狀，並留下病根。因此，一般建議在3天後可以抱寶寶，但要小心不要長時間保存。當你進行母乳餵養時，你可以擁抱它。如果您有剖腹產手術，請在一周後再次手術，並在餵食側餵它。
4.月子期間要做適量的運動。
在傳統觀念中，所謂的做月子是產後生命的第一個月，要在床上休息，堅決不能下床走動，這對產婦的身體是有益的。專家指出，生產後的產婦長期臥床不起，更容易使得女性受傷，適當的運動可以使血液流暢，產後婦女經常運動以更有效地恢復腹部和骨盆肌肉，骨盆韌帶以及周圍組織和器官。因此，從科學的角度來看，月子期間適當運動更有利於產後婦女的康復。
5.盡快餵奶，多吃下奶的食物。
寶寶出生後，寶寶應盡快吸奶，以促進乳汁的分泌。少奶的新媽媽需要讓寶寶吸吮乳頭（切記不要忘記每次用溫水擦拭乳頭），要多吃下奶的食物，促進乳汁分泌是非常有幫助的。新媽媽不妨多喝白色的魚湯。此外，土豆豬蹄湯也有一定的效果，但太過於油膩，很多新媽媽都不是很喜歡它。
6.不要吹風受涼，但也不要蓋太厚的被子
在這個月里，我最害怕新媽媽感冒，所以老一輩總是要求新媽媽緊緊包裹。但是，被子太厚，新媽媽更容易出汗，可能會導致中暑。因此，可以正確地佩戴被子，適當就好。不要因為自己爬吹風而熱得受不了，反而對身體不好，在夏天，可以吹空調。只要它不直接吹到新媽媽的身體上就是可以的，它就不能整天使用，它會導致室內空氣不流通，而且會太干燥。空調是不能離新媽媽的身體和寶寶太近，只需控制合適的溫度就好。
7、不要忽視腹部
很多產婦聽人說，生完寶寶以後，肚子會自動恢復到孕前，不用在意。這真的可以算是一個善意的謊言嗎？實際上對於一個平常人來說，腹部就是最容易長贅肉的地方，更別說產後媽媽們了。所以，你若不管不顧，等到三五個月後你怕只能是躲在廁所里哭吧！
每個新媽媽都必須要經歷十個月後一個自己可愛的寶寶的誕生！在懷孕期間，隨著胎兒慢慢的長大，母親的子宮變形，內髒全部改變位置，一朝分娩盆骨增大，那麼寶媽們的身材會怎麼樣？即使你能恢復到孕前體重，也無法恢復到孕前恢身材，特別是大肚子，這對許多產後新媽媽來說是一個頭疼的問題。因此，無論是剖腹產還是正常分娩，都要在分娩後三個月內口服特殊產後修復營養[PWRH]，骨盆和盆底肌肉可以自然恢復。在這3個月內收緊骨盆是最理想的時期。還需要六個月才能恢復到原來的硬度程度。對於產後新媽媽，產後束縛腹部可以防止內髒下垂，幫助子宮恢復活力，也有助於恢復體形。
