Q1：怎樣才能預防近視度數加深？
成都普瑞眼科醫院近視專科主任、“西南近視手術精雕大師”趙小虎將這個問題整理了一下，供更多的網友參考。預防近視度數加深的措施大概有以下幾種方法：
1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。
2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3. 良好的閱讀環境：包括適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。
4. 良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鍾至一小時要休息五至十分鍾。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。
5. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6. 看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視屏幕影像需清晰；每看三十分鍾要休息五分鍾，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。
8. 定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。
9. 睫狀肌松弛劑治療：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放松睫狀肌來達到降低度數的目的。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。
10.堅持每天做兩次眼保健操，幫助眼睛周圍的肌肉放松，促進血液循環。
Q2：怎樣才能有效預防近視加深？
假如你已是軸位性近視患者(即患上近視多年，近視度數超過300度以上，眼球軸位基本上已經變長)，使用霧視治霧法，雖難以把軸位性近視徹底根治，但仍有相當功效，主要是可減輕看近時的壓力，舒緩眼睛的疲勞，可有助於防止近視加深(特別對處於發育階段的幼童而言)，還可減低部分近視度數(一般可減100度至200度近視)。學童在國小至中學階段，通常近視加深速度最快，每隔一兩年，便又要配一副更深的近視眼鏡(每年平均加深50度至100度近視)，這幾乎是每一個近視患者成長的經歷，因為這時兒童正處於發育階段，眼球發育容易變長，故近視最容易加深，一般要至成人階段，近視才會穩定下來。求學階段的兒童，如果已是軸位性近視，首先應做足預防近視的措施，減輕看近時眼睛所承受的調節壓力，才能有效阻止近視惡化，不致成為深近視患者。近視本來是一種自然的生理調節，目的是減輕看近時所承受的調節壓力。要減輕看近時，眼睛所受的調節壓力，最佳方法便是少看近，不閱讀不用計算機最好，但現今社會又豈能不讀書不用計算機！霧視治療法正是減輕眼睛調節壓力的最好方法，既簡單、經濟又有效。對300度以下的近視患者，基本上你閱讀和用計算機時，請把眼鏡摘下來。換言之，看近時請不要戴近視眼鏡，因為戴近視眼鏡看近，正是加速近視加深的重要原因。平時最好盡量少戴那副近視眼鏡，當需要看清遠處時(如駕駛，看舞台劇等)，才戴上近視眼鏡。對300度以上的近視患者而言，不戴眼鏡看遠時已相當模糊，甚至看近時也要戴著近視眼鏡。建議你配兩副眼鏡，一副較淺度數(若淺100度或150度)的眼鏡，專門用來看近，比如閱讀、用計算機等，有助於舒緩看近時眼睛的調節壓力。看遠時，再戴回那副度數足的眼鏡。假如你是配戴隱形眼鏡的，你配戴隱型眼鏡需要看近時，請另外戴一副有框的正視鏡(凸透鏡)眼鏡，度數約+150度。戴著正視鏡看遠，景物會變得模糊(人造150度近視)，但看近時景物會變大，覺得更為清晰，看近時間長也不容易覺得疲倦。當閱讀時或近距離工作時，每讀完一頁或每5分鍾間斷，應抬頭觀望天花板或遠方，以舒緩看近時的調節壓力。(傳統醫學建議看近30分鍾，便看遠30秒作休息，我們認為應該增加休息密度。)戴有框眼鏡的近視患者閱讀一段時間後，請把近視眼鏡摘下，然後看遠，雖然視力模糊，但你會發現這個方法可以令眼睛更快消除疲勞。使用這種治療法需要有相當的耐性，並非使用一兩天近視便會改善，需要有一定恆心。筆者深度近視，使用兩副眼鏡兩年多，近視約淺了200度，看遠時視力變得更為銳利，而且長時間看近時，明顯不容易疲勞。
Q3：怎樣有效的預防近視眼，不讓度數加深？
病情分析：關於有效的預防近視眼的方法，主要還是注意科學的用眼，避免一些不良的看書習慣，避免長時間看電視，應用電腦等等。
指導意見：建議首先進行一個散瞳驗光檢查，看看是否有近視眼，如果是假性近視，是可以完全恢復的。如果是真性近視，看看是否需要配眼鏡。
Q4：怎麼預防近視加深
預防近視的方法
1、近距離用眼的時間不宜過長 ,每隔 45～60分鍾要休息 10～ 15分鍾。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動 ,使眼球調節肌得以充分放松。2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光線暗的環境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應 ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的另一個因素。近距離用眼時 ,桌椅高低比例要合適 ,端坐 ,書本放在距眼 30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調節負擔和輻輳頻率 ,增加眼外肌對眼球的壓力 ,尤其是中國小生的眼球正處於發育階段 ,球壁伸展性比較大 ,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常 ,導致近視眼的形成。4、積極參加體育鍛煉 ,增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。比如說 ,營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。因此日常生活中青少年的飲食要葷素搭配合理 ,不偏食 ,保證各種營養成分齊全均衡。平日里要加強體育鍛煉 ,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。
常以及晶體移位等，也會形成近視。
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Q5：聽說樂盯可以有效預防近視和近視加深，有誰用過效果怎樣
你可以考慮用凸透鏡來緩解。
300度的凸透鏡鏡片，在25至33厘公尺之間閱讀，晶狀體與睫狀肌只須輕微收縮，相當於不戴眼鏡觀看1公尺到無窮遠之間的距離，能夠永遠避免近視。除此之外別無他法。好眼也得近視，不好的眼也得近視。靠近了看也得近視，離遠了看也得近視。區別只是早晚而已
戴凸透鏡防治近視本不是新發明，早已有之，但都失之粗略。
鄙人作過精確計算，若是戴350度的鏡片以23至28.6厘公尺閱讀，325度的鏡片以24.5至30.8厘公尺閱讀，300度的鏡片以26至33.3厘公尺閱讀，則晶狀體收縮的程度相當於裸眼觀看1.2公尺至無窮遠處。在這種情況下，看一萬年書也成不了近視眼。它從根本上消除了近視的成因。誰要是養成了近視眼，那真是太陽從西邊出來！其實它跟老花鏡的原理是相同的。
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