Q1：請問有什麼好辦法可以馬上緩解痛經
1.按摩，保持手腳溫暖，促進微循環。
2.多食溫補食品，透過呼吸吐納增強抵抗。
3.使用經shu甯（外用的）。
4.多喝生姜紅糖水（姜去皮）。wWW.BAz☆HiSHi.cOm
Q2：痛經時有什麼方法能緩解？
痛經是很多女性朋友常碰見的事情，“大姨媽”來時的疼痛感，常常讓很多女性都“坐臥難安”，痛經怎麼辦，痛經不但影響女性的心情，更多的時候是身體健康。那麼痛經時用什麼方法可以緩解呢?
1. 一般情況下，注意腰部的暖和度，特別是在秋冬季節，可以用熱水袋進行熱敷，或者是貼一片暖寶寶在痛的地方，從而這樣可以達到緩解痛經的目的。
2. 飲食合理調節，多吃水果和蔬菜，適當的喝一些紅糖水，喝些生姜片泡水，這樣也能達到緩解痛經的奇妙作用。
3. 痛經怎麼調理，適當的可以多補充一些纖維素、葉酸、維生素C和維生素E等。忌辛辣、煙、酒、盡量少吃含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、朱古力等。
4. 痛經時用什麼方法可以緩解最主要的一點就是注意勞逸結合，在月經期，要保證充足的睡眠，適當的行走，但要禁止劇烈的運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，這樣反而會加重痛經的反復發作。
5. 最重要的一點就是要使用干爽透氣性的衛生護墊，保持私處的干爽和透氣性，因為私處的濕度太大，容易引發一些其他的病症，從而增加痛經的問題的發生。
Q3：痛經吃什麼可以緩解？
有痛經的女性可以多吃一些紅棗，處於生理期的女性免疫力是很差的，同時會出現月經不調的狀況，在吃一些紅棗的時候，是能夠很好的調經，對於活血止痛是有幫助的，一般來說，在這個時候，女性不要吃生冷的食物，可以適當的熬一些當歸紅棗粥，在早晚吃當歸紅棗粥是能夠很好的治療閉經、痛經、血虛眼花的症狀。
