Q1：運動後為什麼全身發軟
可能是你運動過量了，適當的運動可以強身健體，不適量的運動會損害健康。一般運動量以停下運動後休息30分鍾內精神體力恢復為好。而且要多做有氧運動，少做無氧運動，無氧運動對養生是有害的。 如果只是普通的運動量你還是會發軟的話就是你本身體質虛弱，建議你補益身體為主，運動為輔，等身體比較強壯之後再做大強度的運動。
Q2：為什麼我和我男朋友做完愛之後會感覺全身發軟呀
1.那是個全身運動，消耗熱量的活兒。 2.干完活兒，有一段時間的不應期，酸軟無力是表現之一。 3.別太頻繁，適可而止，以一覺醒來可精力充沛為基本標准。 4.盡量選擇好時間段，做完後有至少半小時睡眠。 祝你幸福！
Q3：鍛煉完後身體乏力
很正常，鍛煉會消耗脂肪酸，第二天可能全身發軟，甚至很想打瞌睡，堅持2周就好了，另外鍛煉過後記得多補充一下蛋白質之類的，比如公尺飯、雞蛋之類的，肌肉才能吸收營養，否則他就消耗自身的能量，導致越來越瘦。另外身體鍛煉得有規律性，業余愛好者建議一周鍛煉3-4次較為合適。
Q4：運動完後我全身發軟，怎麼緩解
緩解肌肉酸痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性沖動的結果。 還有以下幾種方法： 1、運動後放松。運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，平躺時腳放置的位置應略高於頭
Q5：為什麼運動後就感覺渾身無力？
運動時,神經系統中管理肌肉活動的中樞處於高度的興奮狀態.在它的影響下, 管理內髒器官活動的副交感神經器官系統則加強了對消化系統活動的抑制性影響.同時,為了保證運動氧氣和營養物質的充分供應,在運動時全身的血液重新分配,比較集中地供應運動器官的需要,因而腹腔內各器官的血液供應便相對減少.此外.運動時腎上腺素的分泌也大大增加.所有這些因素,就使胃腸道的蠕動減弱,使各種消化腺的分泌都大大減少.運動後,這種狀態並不能立刻改變,而且運動愈劇烈,持續時間愈長,消化器官的活動就需要更長時間才能恢復。肌肉很困，是因為機體產生乳酸（CH3-CH(OH)-COOH）。出汗失水，多喝點沒事，想喝就喝。
Q6：為什麼運動後會覺得全身輕松？
經常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了，這是因為運動後體溫明顯升高
Q7：為什麼孕婦產後會出現全身發軟的問題？
其實這種情況主要是由於陰血虛弱造成的。
產婦在生產的時候，產傷出血，生孩子的時候用力出汗
從而導致了陰血驟虛，元氣耗損。
古時候在生產的時候，有人熬人參湯來大補元氣
現在很多產婦進產房的時候，助產士還會囑咐帶點紅牛。
產後全身發軟還是好理解的
沒有別的不適，也不用過於擔心
但是產後一定要注意調節情志，補氣補血，預防外感。
產後的這段時間，體虛津傷，亡血氣損，還有淤血內阻，
一定要預防產後病的發生，
如果出現產後血暈、產後痙證、產後發熱、惡露不絕、產後腹痛、產後身痛等等吧
一定要看醫生。
Q8：為什麼我早上運動後會全身發軟
有可能是貧血,但我更傾向於是因為你活動過量,或天天不活動突然一天活動量過大.如果是貧血就多吃點補血的食物，如豬肝、紅棗之類的東西。
