Q1：吃什麼可以提高免疫力,不感冒
吃含維生素C的蔬果，特別是柑橙奇異果之類，可以提高免疫力,不「易」感冒。不過，免疫力提高，並不代表可以「薄衣」，「濕頭」，「冒風」，「淋雨」，「探病」，「不眠」等，向感冒病招手。
Q2：經常感冒吃什麼提高免疫力？
經常感冒說明免疫力低下了，是要提高免疫力了，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素c，有利於提高免疫力，還要可以堅持喝湯臣倍健蛋白粉，也有增強免疫力的作用。不過除了吃之外，更重要是多運動，多休息，只有每天保持一定的運動量，保證充足的休息，免疫力才會提高。
Q3：我特別容易感冒吃什麼能夠提高免疫力？
我也曾長期被連綿不斷的感冒困擾。在長期與感冒的斗爭中，有如下體會，與你共享。經常感冒，說明身體的免疫力低下。為什麼會免疫力低下？可能是缺鋅、缺硒、缺維生素C，因此，在飲食上注意這些東西的補充。吃什麼好呢？我的體會是吃豬肝很有效。豬肝含鋅多。免疫力低下還有一個原因：因為總感冒，身體內感冒病毒總有殘余潛伏著，所以，一有風吹草動，這些潛伏著的感冒病毒就會出來作亂，讓你再次感冒。我的對策：時刻警惕，有苗頭，立即吃藥。最初是冬天，一去浴室洗澡，回來就感冒了，造成我洗澡都心存恐懼。以後，我洗澡後不等感冒症狀出現，就吃早已准備好的感冒藥。這樣，來了感冒也不重,很容易就好了。有了這次的經驗，下次我就先吃點感冒藥，然後去洗澡，就可以放心大膽地洗了。慢慢地，我很久不感冒了，再加上養成冷水洗臉的習慣，不論冬夏，堅持下去；注意營養均衡，並吃些增強免疫力的保健品（例如牛初乳、靈芝孢子粉等）。我終於變成一個較少感冒的人了。
Q4：經常感冒，吃什麼能增強免疫力？
感冒了是自己沒注意天氣的變化而適當加衣引起的，這幾天天氣時冷時熱，有很多和你一樣的同胞，至於應吃什麼來提高免疫能力，我個人覺得吃什麼都沒做運動好！呵呵，希望我說的夢幫到你 1.多參加體育鍛煉，要持之以恆 2.注意飲食的營養搭配，養成良好的生活習慣 3.保持良好的心態 補鋅就可以提高免疫力，建議你吃新稀寶，補鋅效果非常好，口感也不錯。 使用完美營養保健套餐：清調補 它是由蘆薈提取物研制而成！是一款根據中國五千年養生理念研制而成，具有清除體內毒素，調節身體機能，補充均衡營養的功效辦公室里一定要多通風，如果不可以的話可以中午時多走動一下，出去溜溜，換換空氣。 注意多吃些含有維生素的水果：苹果、草莓、櫻桃等等最好是時令水果，營養才豐富。 春天嘛，天氣比較干燥，人體的肝火旺盛，反而肝火旺則脾虛，可以吃些含糖量高的食物來幫助脾的運化功能：棗、番茄等，也有很好的提高免疫力的效果。 如果還是不太見好的話可以試試提高免疫功能的產品：康奇膠囊等，效果不錯。
Q5：吃什麼補品可以讓經常感冒的人提高免疫力？
一、注意冷暖。當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液供應減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。 二、不要勞累。原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。 三、避免精神緊張與憂愁。醫學專家發現 ,精神緊張或多愁善感者 ,局部免疫力降低。 四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發的汗水和油脂浸漬受潮後 ,細菌病毒易繁殖生長。常曬被褥 ,一可借太陽光中的紫外線殺死這些細菌病毒 ,二可使被褥干燥、松軟 ,對預防感冒有好處。 五、勤洗手。許多人認為 ,感冒是由於吸入病人噴出的氣體而傳染的。實際上 ,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當感冒病人摸擦他的鼻子時 ,他手上便沾染了感冒病毒 ,這些病毒就會被帶到病人所接觸的地方 ,如門把手、電話機、桌椅及汽車扶手等 ,健康人的手一旦接觸這些污染物體 ,手上就會沾染病毒 ,如果不常洗手就易染上感冒。 六、常換牙刷。我們使用的牙刷 ,幾乎經常處於潮濕狀態 ,這是細菌病毒生長的最好溫床。為了預防感冒 ,建議經常更換牙刷 ,並定期用開水燙一燙。 七、早晚按摩。經常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ,每次上下按 19次或感到微熱為止 ,可使感冒的發病率下降 ,鼻子不通氣時用此方法當即就可見效。 八、熱水搓耳。每晚洗臉時 ,用熱水毛巾搓耳朵 ,上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ,預防感冒有良效。 九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒 ,晚睡前用熱水洗腳 ,能幫助提高身體抗病能力 ,有利於預防感冒。 十、加強鍛煉。可增強血液循環 ,改善體質 ,提高免疫功能。
