Q1：游泳減肥效果明顯嗎
游泳可以運動到身體的每一塊肌肉，所以是很好的健身、修身運動，但是減肥效果應該不明顯，而且冬泳的話，還會產生脂肪。因為當皮膚感覺冷的時候會產生脂肪進行自我保護。而且專業運動員還會有身材特魁梧的樣子，我的一個同學，在不做運動員後還明顯發福了
Q2：怎麼游泳減肥沒有效果的?
游泳完後不可立即進食，這樣反而會增加體重..肚腩大那就做仰臥起坐，效果不錯的!我也是這麼過來的，希望你能成功!
Q3：游泳減肥效果好嗎？
游泳減肥真的有效果嗎
Q4：如何游泳減肥效果好？
最好下午4~7點間去 這個時間鍛煉是最好的 PS：個人感覺跑步比游泳塑身的效果要好
Q5：游泳減肥效果
你要是1小時不間斷的游 差不多一天2000公尺 應該能瘦個5斤左右 我游了20多天 天天去 一次最少2000公尺 現在瘦了10斤 祝你成功
Q6：游泳減肥效果好嗎？
效果很好，你可以看到許多游泳運動員身材都超一流，關鍵要堅持，一周2次，另外也能鍛煉肺活量，如果怕曬黑，還可以轉室內泳池游泳
Q7：請問游泳減肥效果好嗎
游泳減肥是不可能達到那種骨瘦如柴的感覺，相反游泳可以讓你的身體很結實，胸部很豐滿，個人覺得如果你是脂肪型的女子可以選擇游泳，最好配合柔體運動，比如瑜伽，可以達到你減肥修身的效果。
Q8：游泳減肥效果好嗎
游泳減肥效果好嗎？答案當然是肯定的，但是很多人不知道游泳是如何減肥的，其實游泳減肥分三個階段，一起看看吧。
游泳減肥第一階段:游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會動用到脂肪。
游泳減肥 第二階段:再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動時期。在隨後的一個小時里，中等強度的運動狀態下，能量供應由糖的有氧代謝提供能量。這一個小時時間里也還不會消耗脂肪。
游泳減肥 第三階段:如果還堅持運動下去的話，才開始由脂肪的有氧代謝來消耗脂肪。因此，游泳要在至少一小時持續運動後才開始產生減肥效果，有些人運動時間不夠或運動量不夠，就不能收效。
從消耗人體熱量講，游泳無疑是非常好的運動。因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，就是說，在相同溫度下，人在水里熱能消耗是陸地上的20多倍，不管怎樣都不是章一的減肥原因，應該結合游泳減肥還要同時注意節食。
Q9：游泳減肥的效果好麼？
游泳能讓全身都運動起來，不管你想瘦哪里，游泳都是最好的選擇
Q10：請問游泳能比較好的減肥嘛 效果怎麼樣
朋友，我想說，堅持二字很有分量。我比你只輕一點，我也想減這討厭的肚子只要你能堅持下來，並再不要有其他的不良飲食習慣。。。我很愛游泳，也很愛吃，但我堅持不了游，也堅持不了不吃，只要你堅持，沒有減不下去的道理，你就是泡在水里，由於水導熱比空氣快得多，也能使人消耗大量熱量，所以貴在堅持，祝你成功！
