Q1：做俯臥撐後肌肉酸痛還能繼續做下去嗎
減少幾次，等稍微恢復過來之後加大量。要是放棄的話，就白做了
Q2：我想練胸肌，做完俯臥撐第二天肌肉酸痛，還能繼續做嗎
只有在剛開始鍛煉的時候才會出現肌肉酸痛，一般來說鍛煉一段時間以後就可以避免這種情況的，你習慣了這種運動，不會出現乳酸堆積在肌肉上面，所以沒有酸痛，這說明你的鍛煉很有效果需要長期堅持
Q3：做俯臥撐後肌肉酸痛還能繼續做下去嗎？
如果做俯臥撐後出現肌肉酸痛那就不要再做了，這是因為用力後肌肉過度收縮引起的。建議你每次做俯臥撐不要過量，量力而行就可以了。如果出現肌肉酸痛就需要休息一下。
Q4：做完俯臥撐後肌肉酸痛，還要不要繼續做
很高興告訴你 長了 酸痛是因為肌肉纖維中乳酸堆積產生的 如果你想塑形（就是健美的那種）那越是酸痛越好 而且每天堅持 記住！運動後及時補充蛋白質 這很重要！不然白練！（吃牛肉不錯 條件好吃專用營養品）如果要練爆發力 最好不做到酸痛 次數不求多 但一定一定的快！狠！分組作 組與組間要放松 隔天鍛煉最好
Q5：做完俯臥撐肌肉酸痛 可能繼續鍛煉
酸痛說明你在長力量，所以堅持下去你會增加上肢力量，一般堅持一星期左右酸痛感覺就會消失，繼續鍛煉就不會就感覺到酸痛了，同時你的上肢也會力量的增加而變粗……
