Q1：喝什麼粥可以減肥？
炒公尺減肥粥做法
這個東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補救啊你選上幾斤公尺（公尺的質量、種類不限，只是建議你別選百c，但最好是選那種免洗公尺，省去一道洗淨、晾干的手續），然後用炒菜的鍋，燒熱，什麼也不放，把公尺倒進去炒至發黃就可以了。要注意以下幾點：
1、炒公尺的時候，要保證公尺是干的；
2、要不停的炒動，否則下面會燒焦的；
3、公尺一度定要炒至發黃，至於是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點，不喜歡就炒淺黃一點。
4、煮的時候，就像平常煮稀飯的做法就行了。
還有一種做法~知~~ 紅豆100g 綠豆100g 紅棗10個 山楂30g（山楂干 不是整個的 超市有賣）
放入鍋中 煮熟後分做2分 一份早上用 一份晚上用 中午不吃飯
其他任何時間不能吃東西道 實在餓就吃水果 但不能多吃
早上最好喝一杯蜜醋水（白醋 蜂蜜 開水沖泡）
Q2：薏公尺紅豆粥減肥什麼時候喝最好
用薏公尺和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
薏公尺紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏公尺，上面是淡紅色的湯，而薏公尺和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
薏公尺紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏公尺是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
Q3：喝什麼粥最減肥阿？
粥不會有很大讓你變瘦的作用，只是粥類的熱量最低，你吃同樣的粥跟吃同樣多的其它食物來比，粥最zd不容易讓你變胖，是這個原理！
只要是粥，都會有助於你減肥的！你可以多吃幾種，這樣能幫助瘦身的同時還能補充些人體必需的營養。
比如說小公尺粥，最養胃，薏公尺粥，美白又對減肥效果最好，還去下半身的水腫。黑公尺粥，糙公尺粥，這都是纖維高，幫助你去宿便，排毒，大公尺粥也很好。
1樓說的炒公尺粥我也試過，是把公尺就放在鍋里干炒，什麼都不放，炒熟了再煮粥，大概原理應該還是把熱量減到最低。。。只是這種粥口感不太好吃
Q4：每天喝粥可以減肥麼
只喝粥是非常錯誤的一種方式。正規的減肥來的方式中，應該是一個平衡的營養模式，什麼叫平衡呢，源蛋白質，碳水化合物，脂肪都要有，如果說都喝粥百或者都吃主食，其他含脂肪度的都不吃的時候呢，脂肪合成的效率比吃脂肪還快
Q5：喝什麼粥可以減肥
同樣的糧食，煮成粥比煮成飯體積大多了，也就比較容易“水飽”。吃了一碗公尺飯之後還要再添飯的人比比皆是，但喝了三四碗粥之後還停不下來的人，恐怕並不多見。所以說，粥的飽腹感比公尺飯要強，在讓人感覺到“飽滿”的同時還可以預防能量過剩。如果不是吃白公尺粥，而是吃雜糧豆粥，飽腹感就更強了。所以，對於要減肥的人來說，喝雜糧豆粥為食，就可以在不感覺飢餓、不減少營養攝入的前提下，有效減少主食中的能量，輕輕松松地減肥。 減肥者的喝粥原則和三高人群大致相同，需要使粥增加一點咀嚼口感，這樣才有更低的血糖反應和更高的飽腹感。豆子可以泡得時間短一些，雜糧可以不浸泡，在可以接受的范圍當中，讓粥的質地不過於軟爛。浸泡雜糧的水也不要扔掉，因為其中含有泡出來的維生素、鉀和多種抗氧化物質。
Q6：夏天喝什麼粥可以減肥？
水果燕麥粥是不錯的選擇，燕麥是粗纖維食物，浮腫、便秘等有輔助療效，能降低膽固醇，而且有助消化，非常養胃。制作方法：燕麥入鍋，加入清水好盛在容器內。將所有水果切成丁，覆於燕麥粥表面，撒上葡萄干，澆上鮮奶，最後飾以櫻桃點綴即可。
