Q1：夜宵吃什麼水果不會發胖？
草莓熱量：30卡/100克鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來是女性們的最愛。而且草莓還有一定的減肥功效哦。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營養需求，而果酸也能夠有效地增加胃飽和感。香梨熱量：46卡/100克汁多香甜、清爽可口的香梨，含有豐富的膳食纖維和果膠，有助於促進達到減肥效果，排出體內堆積的廢物，預防便秘、進而瘦身，塑造完美身材。
Q2：什麼水果適合當夜宵吃，不會胖
● 香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。● 苹果百苹果含獨有的苹果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而度且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。● 木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因知吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。● 西瓜西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也 ，多吃也道不會致肥。● 西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。● 奇異果奇異果除了維他命c是它的強回項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。● 番茄吃新答鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
Q3：夜宵吃什麼水果不會胖
有機番茄
如果你總也關不住自己的嘴，而且超能吃，那麼番茄簡直是你夜晚的救世主。番茄中含有豐富的膳食纖維（能幫助腸道中的益生菌生長）與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。 而且，番茄中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能，能擊退多余的自由基，幫助皮膚抗衰老。當茄紅素與檸檬酸共同作用時還能幫你瘦身，因為檸檬酸能促進脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細胞增多。 尤其熬夜時，不妨多吃番茄，因為番茄中含有的植物松果體素很類似，能有效減輕疲勞感。推薦你購買有機栽種的大番茄，而且紅色系比桃色系更好，含有更多茄紅素。
Q4：晚上不夜宵只吃水果會發胖嗎
一分鍾告訴你水果適不適合減肥吃
Q5：夜宵吃什麼水果不會胖
水果是做夜宵的最佳食品，但若你是屬於那種“連喝水都會胖”的體質，像苹果、蕃茄及香蕉這幾種水果都還蠻適合任何時間來食用，不但有營養，也很容易滿足瞬間的飢餓，飽足感足，對正值減肥期間的朋友，是相當不錯的夜宵良伴。
