Q1：經常不吃早餐對身體有什麼影響嗎？
從營養學的觀點，脂肪是可以由由糖類大量轉化來的。糖類在體內的代謝去路有幾個：1，轉變為肝糖元和肌糖元；2，氧化分解供能；3，轉變為脂肪；4，尿糖。所以，脂肪過多，除了油脂攝入過多，主要是糖類物質攝入過多，就是說，吃多了公尺飯或面粉。人的飢餓，一方面是人體供能不足，另一方面是胃部沒有殘余食物，胃酸刺激胃黏膜。所以，當人感到飢餓時，沒有必要立即攝入食物，因為，人體不缺能量，只是胃空了。當人體功能充足時，人攝入的糖類就會大量轉化為糖元或脂肪，導致肥胖。因此，首先一個習慣，是在自己感到飢餓時，不要立即攝入食物，最好等半個小時。這樣一來，人的食欲好，吃的東西也沒有浪費。如果平時攝入公尺和面時，攝入相同量的綠葉蔬菜（如白菜），這樣，在纖維素的包裹下，這些淀粉類食物的消化變緩，胃部就不會立即感到飢餓，並且，糖類轉化為脂肪的比例也大大減少。至於飲食平衡的問題，一般的學生或白領，早餐一定要吃，並且要吃好，午餐要吃飽，晚餐一定要吃的少。比較合適的比例，是午餐占每日攝入食物的51%。長期不吃早餐，不僅身體機能無法達到較好狀態，頭腦反應遲鈍，還會引發膽結石。還有，早餐要吃好，但是一定要攝入一定量的糖類，就是糖類為主，比如饅頭，面條，公尺飯等。人體腦部的功能物質是血糖，而血糖就是血液中的葡萄糖。人體攝入蛋白質轉化為糖類的量是很小的。如要保證人一天正常的活動，必須在早餐攝入恰量的糖類物質。
Q2：經常不吃早餐會對身體有什麼影響嗎？
不吃早餐的人傾向於在剩余的時間里吃得更多，而且喜歡吃高熱量的食物。這些人因此更容易感覺疲勞、精神不集中、易怒、體重增加。下面是不吃早餐的人七種常見症狀。
1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間，如無早餐供應給血糖，腦部血糖很低，上午會容易感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神萎靡。
2.易患消化道疾病 早餐不吃，中晚餐猛吃，飢一頓飽一頓打亂了消化系統的生理活動規律而誘發腸炎等腸胃疾病。
3.會使膽固醇增高 不吃早餐者血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4.易患膽結石 人在空腹時，體內膽汁中膽固醇的濃度特別高，在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出;如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易患膽結石。
5.可導致肥胖 人在空腹時身體內貯存能量的保護功能增強，因而吃進的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。
6.皮膚干燥、起皺和貧血 不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。 7.易患感冒、心血管疾病 營養不良導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。
Q3：經常不吃早餐對身體有影響嗎
記得一定要吃早餐哦
Q4：長期不吃早餐，對身體有影響嗎？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
Q5：長時間不吃早餐對身體有影響不長時間不吃早餐對身體有影響不？
不吃早餐會傷害胃部.因為胃部蠕動消化食物,胃中沒食物,就會消化你的胃粘膜,這樣就會家中的胃部的消化負擔
Q6：經常不吃早餐會對身體有影響嗎？
不吃早餐對身體有百害而無一利,不吃早餐主要有下面幾大危害: 1.不吃早餐精力不集中,情緒低落.經過一晚上的消化,前一天所吃的晚飯已經消耗的差不多了,體內血液中的葡萄糖水平較低,這時如果不吃早餐補充能量,就會使以葡萄糖為能源的腦細胞活力不足,人就會出現疲倦,精神難以集中和記憶力下降的症狀,反應遲鈍. 2.不吃早餐容易衰老.不吃早餐人體就會動用體內儲存的糖元和蛋白質,時間長了會導致皮膚干燥,起皺和貧血.早餐提供的能量和營養在全天的能量攝取中占有重要的地位,不吃早餐或者早餐質量不好是全天營養攝入不足的主要原因之一. 3.不吃早餐容易引發腸炎.不吃早餐,午餐必然會因為飢餓而大量進食,消化系統一時之間負擔過重,而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律,容易患腸胃疾病. 4.不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大.因為經過一夜的空腹,人體血液中的血小板黏度增加,血液粘稠度增高,血流緩慢,明顯增加了中風和心髒病的風險.緩慢的血流很容易在血管里形成小血凝塊而阻塞血管,如果阻塞的是冠狀動脈,就會引起心絞痛或心肌梗塞. 5.不吃早餐容易發胖.不吃早餐,中餐吃的必然多,身體消化吸收不好,最容易形成皮下脂肪.影響身材.
