Q1：減肥期間能喝什麼飲料
獼猴桃苹果汁
材料：獼猴桃、苹果
做法：苹果和獼猴桃分別削皮，洗淨，切丁，倒入榨汁機里榨成汁，倒出來，放入兩片鮮檸檬片就可以喝了。
注意：苹果的糖分較高，所以最多半個就夠了。
檸檬百香果橙汁
原料：鮮橙、檸檬、百香果
做法：將鮮橙檸檬、百香果去皮核，取肉，攪打成汁。
注意：檸檬不要放太多。
奇異果鳳梨草莓汁
材料：奇異果、鳳梨、草莓少許
做法：將三種水果洗淨、去皮切塊，放入果汁機里面，加入250cc的水，攪勻即可。
注意：鳳梨的糖分較高，所以最多半個就夠了。
木瓜李子汁
材料：木瓜、李子。做法：木瓜去皮，李子洗淨，放入榨汁機中榨成汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
草莓檸檬汁
原料：草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打水做法：草莓洗淨切成兩半。在玻璃杯底鋪上5片新鮮羅勒葉，放入兩塊冰塊。倒入鮮榨檸檬果汁，然後倒入蘇打水，最後放入草莓，放入冰箱冰兩個小時就可以喝了。
柚子檸檬茶
原料：柚子、檸檬、蜂蜜做法：1、鹽揉搓柚子和檸檬的表面，然後清洗干淨；2、柚子和檸檬用削皮器刨皮，取下的果皮均勻切細絲；3、葡萄柚取半個，拆出果肉，掰成栗子大小的塊備用；4、檸檬榨汁備用，把切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻，加水燒開，保持中小火燉煮；5、煮到果皮變透明加入拆下的果肉，繼續燉煮，水收干後倒入檸檬汁，繼續翻動，一直到鍋底液體全部收干，鍋內的皮絲和果肉都完全透明關火晾涼，加入蜂蜜，攪拌均勻，裝罐密封保存，過一段時間後就可以取出來泡水喝。
Q2：減肥期間喝什麼飲料最合適？
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上百起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯度！白公尺稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身版上的肉肉會減少許多！第三種：吃苹果！對於那些愛吃苹果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃苹果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅權持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
Q3：減肥期間可以喝什麼飲料？
飲料很少有減肥功效. 1.茶飲料.其中綠茶對減肥應該是最有幫助的拉.不過必須注意有的茶飲料含糖量很高哦,這個是不利於減肥的.必須買注明低糖或者無糖型；2.或者健怡,輕怡可樂也行,不過不推薦.畢竟是碳酸型飲料不是很健康的；3.新鮮果汁,如果有條件鮮榨的是最好的拉.中低脂牛奶.這個早晨喝很好； 4.咖啡.咖啡的成分有利於新陳代謝,幫助消化和利尿的功能.茶不含糖的茶水，是僅次於水的全球流行飲料，也是少數可以暢飲無阻的飲料。可以暢飲的理由是，不管它是冷的，還是熱的，它都是零熱量的。研究還發現，綠茶的混合物中含有的茶多酚還能夠加速你的新陳代謝，也就意味著在運動量不變的情況下，也能讓你消耗更多的熱量。 但是，如果在這個很好飲料中加了糖的話，這就不再是可以暢飲無阻的健康飲料了。只要有可能，盡量選擇無糖的。如果是要買瓶裝的飲料，最好仔細看一下標簽。一瓶或者一袋飲料中，最好不超過4克糖。 如果你是自己調制茶飲料，你可以試一下，由美國的茶協會的瑪姬莫博士推薦的冰黃瓜綠茶： （1）先煮開一升水，讓它涼10分鍾後，在其中加8-10袋綠茶。這樣能讓味道更濃，又不會破壞茶的健康成分，讓茶變得過苦。 （2）將茶袋在水中浸1分鍾，然後把茶袋拿出來。 （3）選一個黃瓜，削皮、切塊，留出8-10片用來裝飾杯子的邊。 （4）選一塊茶匙大小的新鮮生姜，削皮，切碎。 （5）然後，將切好的黃瓜和生姜均分在4個放了冰塊的杯子中。 （6）最後，在每杯水中加入240毫升的茶，在杯子的邊上插上黃瓜片。
