Q1：月經期間吃什麼水果好
經期女性身體脆弱時候飲食上面要格外注意水對女性身體有好調理作用女性月經期間也適當食用些對身體好水 女性來?月經期間經常食用水防治發生便秘避免盆腔充血而些屬性偏冷水卻宜月經期間食用月經期間適宜吃水有平性苹、無花、草莓、番茄等而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用需要注意要次吃得過多月經期間避免食用水有梨、香蕉、柿子、芒、西瓜、獼猴桃等寒性食品 來月經時僅吃些常溫水而且飲食上也應有所注意月經期間還應補充些有利於經水之行食品羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、苹、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品有食欲差、腰痛等症狀時飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化食品、大棗、面條、薏苡仁粥等保持營養平衡應同時食用新鮮蔬菜和水食物新鮮主僅味道鮮美易於吸收且營養破壞較少 來月經時還應多吃些蔬菜因蔬菜含有多種營養物質經期應適量多攝入些富含礦物質、高纖維素蔬菜補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動菠菜含鐵量豐富而且粗纖維含量多非常適宜經期食用胡蘿卜、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、白薯些性溫、性平蔬菜經期吃也非常好要注意點要把菜做熟了吃好要生吃 現知道了吧此提醒女性朋友們經期生活定要注意對於飲食定要忌口免給身體帶來傷害 相關閱讀:經期吃蔬菜好 女性月經期間吃水有講究
Q2：月經期間吃什麼水果好
反正西瓜是不能吃的 有很多水果在經期也有禁忌 一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、山葵等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。 經期內應多吃蔥白、木耳、土豆、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
Q3：女性在來月經期間吃什麼水果好
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。那麼，呢?下面就請北京三甲醫院婦科專家來做一下詳細介紹吧。 ?北京三甲醫院婦科專家說，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用。月經期間適宜吃的水果有平性的苹果、無花果、草莓、番茄等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。 來月經時不僅可以吃一些常溫水果，而且在飲食上也應有所注意，在月經期間，還應補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。 來月經時還應多吃一些蔬菜，因為蔬菜中含有多種營養物質，在經期應適量多攝入一些富含礦物質、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素並促進胃腸蠕動。菠菜含鐵量豐富而且粗纖維含量多，非常適宜經期食用。胡蘿卜、韭菜、南瓜、蘆筍、山藥、蘑菇、白薯這些性溫、性平的蔬菜在經期吃也非常好，但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。 以上就是對“”的相關介紹。北京三甲醫院婦科專家提示:希望女性朋友在了解相關情況後，在來月經時可以多吃一些常溫水果，對身體是很有好處的。
