Q1：劇烈運動後引起的惡心嘔吐怎麼辦
這是正常現象
預防—bai—遵守科學訓練和比賽原則du。訓練水平低、身體素質差及體弱、患病者，要根據自己身體的實際情況量力zhi而行，訓練時，應逐漸dao地增加運動負荷，避免大強度訓內練和比賽．
只能靠平時的鍛煉，增強自身體質才能容減少劇烈運動後的嘔吐現象
Q2：劇烈運動會頭疼惡心怎麼緩解
你好。缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。
指導意見：
增強體質就是需要運動。你可以先從不劇烈的運動開始。例如慢跑，堅持每天慢跑幾圈。逐漸增加量。還有，適當補充一些營養，久而久之，你的體質會慢慢增強。
Q3：劇烈運動時吐粘痰是怎麼回事?
你好 你如果經常看足球轉播的話你會經常看到運動員在快速的倒球奔跑後吐口水的畫面 之所以這樣是因為人體在奔跑時心肺的工作大大的提高了 呼吸系統會分泌比平時要多的粘液來起到潤滑作用 所以人也就不由得要吐口水了 等你的心肺節奏回復正常後這現象就會消失
Q4：劇烈運動後吐怎麼辦？
這是正常現象，喝杯溫開水，休息一下就好。
原因：
1、胃腸痙攣：精神緊張、過飽、空腹可引起胃腸道激素異常分泌，胃腸運動不協調造成胃腸痙攣。
2、胃腸道血供不足：運動時內髒血液重分配，脫水、高溫等情況更加重胃腸道血供障礙，兒茶酚胺等血管活性物質分泌，氧自由基等釋放加重胃腸道粘膜微循環缺血。
3、韌帶、髒器表面被膜緊張牽拉、腹直肌痙攣：呼吸運動不協調可造成肝脾淤血、機械性刺激使維持腹腔髒器的韌帶過度牽拉激發迷走神經反射，脫水、電解質紊亂、肌肉興奮增高引起腹直肌痙攣。
建議：
1.一般較好，避免過飽空腹運動，經過逐級強度運動鍛煉後症狀能慢慢消失。
2.若症狀持續存在，需警惕潰瘍病、急性胰腺炎、缺血性結腸炎等少見疾病。
3.對於這種由劇烈運動而產生的嘔吐現象，並不是很嚴重的疾病，經過一段時間的調養和注意是很容易恢復的，自己再平時的生活中也避免在空腹的時候進行一些強度較大的運動，如何感覺到特別的不舒服應該及時的去醫院進行就醫。
Q5：為什麼劇烈運動後要嘔吐
急性胃腸功能障礙是過度緊張中最常見的症狀。運動員常在劇烈運動後不久出現惡心，嘔吐，頭痛、頭暈、面色蒼白、腹部有輕度壓痛、脈搏稍快。胃腸功能紊亂可能是由於運動員極度疲勞，再加上精神過度緊張，使胃酸分泌明顯減少，或飯後不久進行激烈運動造成胃腸功能降低所致。有些人運動後嘔吐咖啡樣物，潛血試驗陽性，這表示上消化道出血。這是由於運動的應激引起胃粘膜出血性糜爛，稱為運動應激性潰瘍．因為激烈運動和情緒緊張時，交感神經占優勢，胃腸血管收縮，供給胃腸的血量明顯減少(僅為安靜時的1／5)，導致胃粘膜血管痙攣，從而發生出血性糜爛。但也有人認為，劇烈運動加強了促腎上腺皮質激素和可的松的釋放，使胃酸分泌增加和胃粘膜通透性改變，也可引起應激性潰瘍。過度緊張多32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333332633038見於鍛煉較少、訓練水平差、缺乏比賽經驗或患病長期中斷訓練的人．當他們突然進行劇烈的運動或比賽，機體過分疲勞，都可能發生此病．也可因飯後不久進行激烈運動而引起。預防——遵守科學訓練和比賽原則。訓練水平低、身體素質差及體弱、患病者，要根據自己身體的實際情況量力而行．患病期間，應停止訓練，病愈後參加訓練時，應逐漸地增加運動負荷，避免大強度訓練和比賽．運動員凡參加劇烈運動和比賽前，要詳細詢問病史和進行身體檢查，因為這些人在激烈運動中容易誘發過度緊張。因此，對既往運動中有症狀者，應避免參加劇烈運動和比賽，必要時停止運動，並作全面身體檢查。此外，飯後要休息2－3h，才可進行激烈運動和比賽。
