Q1：晚上不吃飯對身體好嗎
晚上不吃飯對身體不好。 1、長時間的不進食，對於胃粘膜是會有很大刺激的，時間長了很可能會有各種胃腸疾病的出現。 2、晚上不吃飯導致的飢餓感和隨後的疲勞感會讓人體反射性的減慢新陳代謝，使人體疲勞困倦，早早入睡，要知道多睡不利於脂肪的消耗而相反有利於脂肪堆積。 3、肝髒內也儲存了相當量的糖元，而且一般而言，脂肪消耗不會超過人體能量物質消耗的30%，消耗的還是糖為主。遠遠不如合理飲食加科學的運動來的作用大。 擴展資料：晚飯的注意事項 1、蔬菜可以多吃點晚上的時候，可以吃一些蔬菜，能量低，卡路里非常少，比如，胡蘿卜，小青菜之類，但是青菜最好水煮，比油炒的熱量更低一些。 2、飯前可以喝點湯晚上可以有湯，吃晚飯的時候，湯可以增加你的飽腹感，但是記得的是，一定要飯前喝湯，晚飯的時候來一個紫菜湯。 3、晚上肉要少吃點很多人晚上大吃大喝，白天在公司里都是吃些快餐，然後晚上回來大補自己的身體，晚上吃肉恰恰是癌症滋生的溫床。參考資料來源：人民網-誰說晚上能不吃飯？關於吃飯必知6件事參考資料來源：人民網-晚上不吃晚飯能瘦下來嗎？對身體是好是壞？
Q2：晚上經常不吃飯這樣對身體好嗎？
肯定不好，算算，比如你晚上七點吃飯，然後第二天早晨七點起床，這都12小時沒有進食了！一天的一半時間啊！這樣多余的胃酸不消化東西，對胃有傷害！如果你是女女，想減肥的話，建議晚上多吃點水果吧！喝點純牛奶，千萬是純牛奶，不要喝優格、優酪乳！很高興能為你解答！
Q3：如果長期晚上不吃飯，只吃水果會對身體不好嗎？
從中醫角度講。水果多是寒濕之性。多吃尤其是對女孩沒有好處，會引起內寒什麼的。從1653營養學角度上講，每天人所攝入的各種營養物質是定量的，其中應以蛋白質碳水化合物為主，其次才是維生素等。從養生上講，膳食均衡，水果谷類肉類菜類豆類要均衡，誰也代替不了誰。綜上，水果代替晚餐不好。水果一天吃一個兩個就行了
Q4：晚上不吃飯對身體好嗎?
晚餐是要吃的，不然會引起腸胃的不適。不過夜宵就因人而已了。晚餐用番茄來打發，屬於減肥的方法之一，不宜長期過這樣的日子。 (番茄的營養成分是蠻豐富的。)
Q5：晚上不吃飯對身體有什麼好處和壞處？
一般吃飯：早餐營養好；午餐要吃飽，晚餐要吃巧。
一天當中，晚餐是最重要，最精致，最有營養的一頓飯，且時間充足，可以細嚼慢咽，方便硬要吸收。若不吃，對身體的影響十分巨大，長期下去身體會垮下來的。即使要減肥，晚餐也要吃，不過分量可以減一點，少吃點，但不可不吃。否則，會影響睡眠，導致第二天，不能很好的工作，且營養也跟不上。
另外，晚餐雖然重要，但也不可吃得太多，特別是肉食，過多攝入會增加胃部負擔。
萬事適可而止，才好。
希望我的回答能幫到你。
Q6：晚上不吃飯對身體好嗎
這個要根據個人體質來判斷，身體比較強壯的人，在白天飲食攝入比較全面和豐富的情況，不吃晚飯對身體好。因為根據專家研究，下午和夜間至少14小時的空腹狀態會對體內激素分泌產生有利影響，原因是晚飯吃得太飽會加重消化負擔，導致“睡眠激素”褪黑激素分泌量減少。褪黑激素能降低體溫和身體活動能力，並促進睡眠。
而且不吃晚飯造成的夜間飢餓狀態會刺激生長激素的分泌。生長激素支持細胞再生，促進肌肉生長，阻止脂肪堆積。
為了減輕飢餓感，喝一些飲料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚飯感到飢餓難忍，則可以吃一勺蜂蜜或者一小塊朱古力。專家認為，一周有兩次不吃晚飯無論如何也沒有害處。長期堅持也可能起到減肥的效果，因為身體攝取的總能量減少。但是，不吃晚飯是否是有效的減肥方法，還沒有得到科學證明。
對於低血糖、現在學習的、慢性病、胃病、嬰幼兒、抵抗力差的人、晚班的人建議還是吃晚飯，然後定時定量、均衡飲食。
