Q1：不知道為什麼每天身體一直累了沒力氣沒精神，沒運動
每天身體很累，沒力氣沒精神說明題主已經處在亞健康狀態了。從以下幾個方面回答題主的問題： 1.好身體的原理 2.為什麼體質差 3.正確的鍛煉原則 好身體的原理健康身體的兩大要素：氣血充沛和經絡通暢，二者缺一不可。氣血足，能量就夠，經絡通，能量就能運到需要的地方，全身就氣血充盈而和暢，病難生焉。 為什麼體質差根據身體好的原理可以得出，體質差無非是氣血不足和經絡不通兩個原因導致的。現在人身體差，亞健康及常見慢性病體質性疾病多與身體上的經脈淤滯不通有關。要想身體好，少生病必須氣血足，經絡通。氣血足，能量就夠，經絡通，能量就能運到需要的地方，全身就氣血充盈而和暢，就會感覺有力量，很多身體的亞健康問題都會改善。
Q2：為什麼我經常覺得身體好虛,沒力氣,也沒精神
你是男生還是女生？？ 我建議你應該采用食療+運動2種方法結合來用。 11。選一種你比較容易能辦到的運動，例如女生的話，可選擇跳繩，做操，仰臥起坐等。男生的話休息時可以打打籃球。。跑步等。 總之是選擇一種或2中運動來堅持做。記得堅持做。 22。在飲食上你不要只吃固定的食物。。時常要更換食物的種類。。比如鈣類食物：雞蛋。牛奶。。排骨湯。你愛吃的魚。紫菜湯等 蔬菜：我建議多吃綠葉蔬菜。菠菜（吃前一定先用熱水焯一下草酸）芹菜（補鐵）苔菜。大頭菜。菜花。白菜。等許多蔬菜都要輪著吃。 肉：每天適當吃些肉，豬肉，牛肉都可以。。 在飲食方面說起來很容易，關鍵你要制訂一個合理的膳食方法。 我想如果不是身體某處有什麼問題的話。。這2 個方面結合來做，應該會有一定效果的。。 說了這麼多，貴在堅持啊。。 希望對你有所幫助。。
