Q1：減肥期間早中晚吃什麼
沒期間早晨吃雞蛋，喝優格、優酪乳，中午就吃清水煮清菜和饅頭，晚上就吃水果，什麼也不用吃，他們減肥就是這樣減的
Q2：減肥時早中晚吃些什麼?
早飯要吃飽，中飯吃6成飽，另外再加一個苹果或梨等富含水分的水果，晚飯可以喝一碗粥，另加一些綠色蔬菜或者紅蘿卜等富含維生素的蔬菜，可以再加兩根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡覺前兩小時不要再進食，因為晚上睡覺白天吸收的能量很容易就轉化為脂肪，如果想吃肉的話，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些魚肉、雞肉、鴨肉等白肉。 我覺得減肥最主要的是飲食方面的問題和運動，飲食一定要注意,平時要多吃一些水果和新鮮蔬菜,既補充了營養又不會很餓,你可以試試中草藥配方研制而成的儷寶姿瘦身膠囊效果不錯,服用後沒有任何的副作用,而且服用很方便哦,它的成分原料主要是陳皮,茯苓 ,山楂，萊菔子等多種中草藥研制而成,蠻不錯 ! 希望你減肥成功！加油 呵呵
Q3：想要減肥 早 中 晚 各 吃什麼
我也在減2113肥，早上能吃多少吃多少，（要知道早餐吃的好才有利於減肥）中午吃6分飽，（由於早餐吃的很好所以也不會覺得餓了）晚上少吃（這很隨便或只吃水果代替也行）另外油炸食品甜點和零食不吃或很少很少吃，我還每天吃小丫減肥膠囊，這個代謝的效果特別好，睡前做80-100個蹲起運動，上個月很輕松就瘦下16來了，特別小肚子游泳圈快沒了
Q4：減肥時早中晚吃什麼
別吃含糖高的 例如飲料 糖果 朱古力
多吃魚 稀飯其實不是最好減肥的
保證八分飽就可以了
別聽說牛肉可以減肥 現在牛肉也容易肥
所以偶爾吃一點點送飯就好了
堅持下來會減肥成功的
我現在一百二十斤 吃這個食譜半年 從一百五十五到一百二十斤
Q5：早中晚吃什麼好才可以減肥
早晨起床先喝水，過一段時間吃早餐，早餐最好吃點有營養的東西（比如：牛奶+雞蛋，雞蛋茶+火腿三明治，營養清粥+你愛吃的小點心《點心不能太油哦！》）
中午要先吃飯半小時後喝水，午餐要多吃點，最好吃點瘦肉或排骨之類的，有營養易吸收，但也不能大吃特吃，吃到8分飽就可以了，不要喝帶氣的飲料！
晚飯前40分鍾要喝點水，晚餐就要少吃點了，最好只喝點稀飯或者清粥，不要吃刺激的東西。
如果你能堅持的話減肥就不是問題了，茶你可以換成牛蒡茶即健康又不反彈！百度地圖
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Q6：減肥早中晚吃什麼
早上 喝豆漿 我都買即沖 因減肥時候意志堅定特別剛開始時候 越復雜計劃 越堅持下來 午 吃點蔬菜 吃所有食物都要少油 少脂肪 芹菜 冬瓜 番茄 黃瓜 之類都好 吃點心里舒服餓好了 下午餓時候泡蜂蜜綠茶水喝 我買立頓綠茶 蜂蜜按自己喜好 又營養 又抗氧化 舉兩得 晚上和午都要少吃吃些蔬菜或者水晚上好要吃任何東西了
Q7：減肥期間早中晚吃些什麼好呢?
泡麵是最沒有營養品的食品了，並不是要減肥就得拒絕一切有營養的食品，相反的還得把每天必須要的蛋白質和維生素補給充足了，這樣才不至於出現頭暈泛力抵抗力下降等一系列的副作用。可以根據你的個人口味以及肥胖程度來合理的選擇營養餐。比如 早上一杯牛奶和一個雞蛋。中餐一兩公尺飯加蔬菜湯以及一兩片肉。晚餐水果，最好是苹果。最好是在七點之前完成。七點之後除了水什麼也不要吃了。祝你減肥成功。
