Q1：身體易疲勞怎麼回事？
忙碌的工作，壓得都市人身心疲累，不知道從什麼時候起，“好累啊”就那樣自然地成為許多人的口頭禪。其實疲倦並不僅僅是勞累造成的，生活中有許多因素都會消耗人的精力，令人感到疲倦……
1、用眼過度
如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭松散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。
2、肥胖
超重是人體的沉重負擔，身上多余的脂肪會令人感覺疲倦。
3、缺乏運動
人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。
4、睡眠問題
有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鍾，直接影響精神狀態。
5、心理問題
抑郁是導致疲倦的最普遍原因;情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。
6、營養不良
若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全谷類食物和豆類。
7、甲狀腺分泌不足
甲狀腺控制新陳代謝，如果甲狀腺分泌不足，便會減慢新陳代謝，令人覺得疲憊。
8、脫水
人在脫水後，血容量降低，體力下降，精力不支。一般每人每日最好飲用8～10杯水。
9、藥物
服用利尿劑、抗抑郁藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。一般停藥後，疲倦就會消失。
10、工作環境色調陰沉
如果周圍環境黯淡、陰沉，就易感疲勞。因而在工作與學習的環境中，增加黃、橙、紅等色調，將有助於消除疲倦。
若自覺疲倦超過1個月，應請醫生分析根源所在，不可馬虎。
Q2：身體乏力是怎麼回事呢？
每天多喝水，去游游泳，臉上爽膚水乳液用用，身上嫩膚乳塗塗，多吃點水果蔬菜～美容又補水～
回答完畢
希望對您有幫助
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Q3：身體長期疲勞乏力是怎麼回事
脾胃不和，感覺疲乏，脾的運化能力減弱，由於脾主肌肉，所以會有這是症狀，脾胃互為表里，為胃的運化提供能量，因長期的飲食結構缺少合理搭配，日常生活規律又無正常規律，讓外面的寒邪得以入侵，陰陽失去平衡，膽囊受此影響收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，就會導致胃的負擔加大，刺激胃酸不停分泌，繼而產生脹氣，氣往上行，出現老想打嗝，犯困等情況，膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服，自己會感覺到，根在膽，抽空到鄉下農村刨些帶根的苦菜茶，開紫色花，煮湯平時吃東西清淡些少油，少吃生冷油膩辛辣之物，晚上不要熬夜，多休息。
Q4：身體乏力是怎麼回事
建議：乏力或者說容易疲勞，是我們在生活中經常會碰到的“常客”。人在身患疾病，亞健康狀態和過度工作時都會感到乏力。對此，許多人會極度擔憂，誤以為乏力就是身體虛弱，需要大量進補。事實上，乏力並非單純由於身體虛弱所引起。它的出現大多是由於氣血髒腑功能失調所致。正因為如此，患者在乏力的同時，往往還會伴有較頑固頭痛頭暈、胸悶胸痛、心悸失眠、胃口不好、腹脹腹痛、便秘腹瀉、腰酸耳鳴、久咳不愈、口干口苦、頑固性口腔潰瘍等等症狀。最重要的是要先調節好身體內的環境，使身體自身的髒腑功能處於正常狀態，消化吸收能力良好了，身體也就好了。值得一提的是，對於那些長期處於生活工作高強度壓力的人們，乏力往往是一些焦慮症的先兆或者提示，大多伴有急躁易怒、心煩失眠。貧血，可以服用阿膠和當歸，但所有的保健品都只能解決一時之問題，並不是一勞永逸的，所以要從根本問題入首，為什麼會氣血二虛是關鍵，不要發現一個漏洞就想著堵塞，首先思維為什麼出現這個漏洞呢？人體平時的損耗需要精血，造血功能肝，肝工作的時間是晚上10點至12點，所以這個時間段一定要睡覺才能補充每天人的精血需要，如果長期的熬夜，人體內的各個器官必定長期失養，所以會出現氣血二虛的症狀。還有營養是否均衡，食品是否達到人體每天所需的營養，女性因為月經、減肥等關系很可能每天攝取的鐵等物質達不到身體所需。運動可以加強你的微循環和調節內分泌平衡，再透過飲食營養的搭配，氣血二虛的現像才從根本上得到治愈！
