Q1：怎麼預防腱鞘炎
在臨床上腱鞘炎非常常見，發生在中年的家庭婦女非常常見，還有一類做手工活的。所以就是這兩類人，一個是經常洗東西、著涼水的，一個是手指過度的勞累損傷，這兩個原因造成。所以如何預防？實際上一個是洗東西盡量用溫水，不要用涼水，因為冷水刺激會引起關節發炎。第二個就是避免手指的過度的勞累，比如一些手工織東西這些活動都要避免，這樣就可以預防腱鞘炎的發生。
Q2：腱鞘炎都有什麼症狀，怎麼預防？
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎 又名de Ouervains病，其表現特征是腕關節橈側疼痛，並與拇指活動有密切關系。 2.屈指肌腱狹窄性腱鞘炎 常發生在拇、中、環指，發病年齡一般在40歲以上。起病初期在手指屈伸時產生彈響、疼痛，故又稱“扳機指”。患者常自述關節活動不靈活，關節腫脹。嚴重時關節絞鎖在屈曲或伸直位，關節不能伸直或屈曲。本病偶見於小兒，雙側拇指處於屈曲位，不能主動伸直。輕者在患兒熟睡時經局部按摩拇指可以伸直，重者被動也不能伸直拇指。 3.肌鞘炎 又稱軋礫性肌鞘炎。在腕部活動增多時，腕背近側出現紅腫、發熱、局部壓痛，壓之可產生捻發音或踏雪音。 4.尺側腕伸肌腱鞘炎 是引起腕關節尺側痛的原因之一。尺側腕伸肌肌腱和周圍的鞘管對遠端橈尺關節和腕三角纖維軟骨復合體起重要的支撐作用。在腕部活動度過大時，因反復牽拉或扭傷，可誘發腕尺側痛，尤其在用力時腕部酸痛無力。 腱鞘炎可采用針灸、撥針、小針刀、封閉等方法。多食蔬萊：多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。維生素B6：用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。如果仍然無效可考慮手術治療。
Q3：怎樣才能防止腱鞘炎復發？
注意休息，局部揉按熱敷，適度鍛煉，不要勞損。
Q4：怎麼有效地預防腱鞘炎?
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或後伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。2.連續工作時間不宜過長,工作結束後要搓搓手指和手腕,再用熱水泡手。3.冬天洗衣服時最好用溫水,下雪後掃雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。4.對於長期伏案辦公人員來說,應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物,不要懸空。5.手腕關節做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放松,來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下,都可以有效緩解手部的酸痛。6.感覺身體關節疲勞時可以泡熱水澡,舒解一下緊繃的肌肉,或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。以上是對怎麼有效地預防腱鞘炎?這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
Q5：怎樣才能防止腱鞘炎復發？
腱鞘炎分好多種的，你的是手上的，可能就是手指屈肌腱腱鞘炎。這個病多見於手工勞動者，起病緩慢，漸漸加重。可以保守治療和手術治療，你是得過還是想問不讓它復發？？？
Q6：怎麼防止腱鞘炎的復發
防止腱鞘炎的復發：1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。2、感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。3、冬天洗衣服時，最好用溫水，下雪後掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。4、手腕關節做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次;或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。5、對於長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
